性的興奮に貢献できる多くの要因があります、物理的および感情的なニーズを含む。これらのニーズを効果的にバランスさせるためには、彼らがどのように相互作用し、あなたの関係の両方の側面を確実にするためにあなたが取ることができるステップを理解することが重要です。この記事では、パートナーとのオープンなコミュニケーション、境界を設定する、セルフケアを実践する、新しい性的活動を学ぶ、ストレスのレベルを管理するなど、感情的および肉体的ニーズのバランスを保ちながら、性的興奮を維持するためのアドバイスを提供します。これらのステップを踏むことで、あなた自身とあなたのパートナーのための充実した満足のいくセックスライフを作成することができます。続きを読む！
あなたのパートナーと公然とコミュニケーション
まず第一に、コミュニケーションは性的ニーズのバランスをとるための鍵です。あなたとあなたのパートナーが同じページにあることを確認してください。思い込みや判断をすることなく、自分の欲望に正直に向き合うことが大切です。これには、頻度、持続時間、強度、位置、位置、官能性、衛生、同意などのトピックについて議論することが含まれます。「今何が必要ですか？」などの質問をすることを検討してください。「どうすればいいの？」とか「境界はあるの？」とか?"コミュニケーションには、アクティブなリスニングも含まれます。つまり、パートナーの応答に出席し、注意を払い、それに応じて調整することです。
例えば、パートナーがもっと前戯をしたいと言った場合、親密になる前にウォーミングアップに余分な時間を費やしてみてください。
境界とセルフサービスプラクティスの設定
明確な境界を設定すると、パートナーのニーズを満たしながら、価値観や好みに忠実に対応できます。接触、位置、行為または幻想の点であなたのために便利で、便利でないものに具体的にして下さい。安全、プライバシー、裁量、清潔、避妊などのルールを設定することもできます。両方のパートナーが異なるニーズと欲望を持っていることを忘れないでください。
さらに、セルフケアの実践は、健康な心と体を維持するために重要です。これには、運動、瞑想、リラクゼーションテクニック、ダイエット、または充電する少しの時間さえ含めることができます。あなたが肉体的にも精神的にも良いと感じるとき、それはしばしばより良い性的経験につながります。
新しい性的活動を探索
物事をエキサイティングで新鮮に保つために一緒に新しい活動やソロを試してみてください。実験は、ロールプレイ、新しい大人のおもちゃを試したり、小道具を使用したり、新しい場所を探索したり、エロ文学を読んだり、大人の映画を見たりするなど、多くの形式を取ることができます。裁きや恐れなしに、開かれ、探検する準備ができていなさい。あなたのパートナーに貢献するように頼み、関係者全員が活動に満足していることを確認することを忘れないでください。何かがうまくいかない場合は、気軽に他の何かを試してみてください！身体的または感情的にかかわらず、興味や好みに合った行動を見つけることが重要です。
ストレス管理
ストレスは、性別を含む生活のあらゆる側面に悪影響を及ぼす可能性があります。ジャーナリング、友人や家族との会話、深呼吸エクササイズなど、ストレスを効果的に管理する方法を見つけてください。仕事の心配や他の気晴らしを寝室に持ち込まないようにしてください。代わりに、瞬間に存在し、お互いの会社を楽しむことに焦点を当てる。また、あなたの絆を強化し、緊張を軽減するために寝室の外に定期的な日付をスケジュールすることができます。感情的なニーズと肉体的なニーズのバランスをとる「完璧な」方法はないことを忘れないでください。結論として、感情的および肉体的ニーズのバランスをとりながら性的覚醒を維持するには、コミュニケーション、境界、実験、セルフケア、およびストレス管理が必要です。これらのステップを踏むことで、あなたは両方のパートナーの欲望とニーズを満たす充実した満足のいくセックスライフを作成することができます。すべての関係はユニークであることを忘れないでください。オープンを保ち、定期的にコミュニケーションを取り、今後何年も健康で充実した性生活を確保するために必要に応じて調整する準備ができています。
感情的および物理的な必要性のバランスをとりながら性的興奮を維持する方法は？
触覚、嗅覚、味覚、聴覚、視覚など、複数の感覚を活性化する活動を行うことにより、性的覚醒を維持することができる。また、性的好みや欲望に関するパートナーとのオープンなコミュニケーションは、相互の満足を確保するために重要です。運動、瞑想、リラクゼーションなどのセルフケアに時間を費やすことは、人々がより快適で自分の体に自信を持って感じるのを助けることができ、それは性生活の改善につながる可能性があります。