Rejeição sexual pode ter consequências devastadoras para a autoestima e a saúde mental de uma pessoa. Rejeições repetidas podem causar vergonha, constrangimento, ociosidade e até depressão. Este artigo investiga como a rejeição sexual de novo pode agravar a ansiedade geral em pessoas que já sofrem com esta condição. Ele vai discutir os efeitos da rejeição sexual em pessoas com transtornos de ansiedade generalizados (GAD) e propor estratégias para controlar esses sentimentos.
A ligação entre rejeição sexual e GAD está bem estabelecida. Pessoas com GAD tendem a sentir-se excessivamente ansiosas e preocupadas com uma ampla gama de situações, incluindo interações sociais, trabalho, finanças e saúde. Eles costumam desastralizar os resultados potenciais e prever resultados negativos antes que eles aconteçam. Assim, eles podem encarar a rejeição sexual como um fracasso pessoal que aumenta seus medos e dúvidas.
Por exemplo, se alguém com GAD experimentar novamente rejeição sexual, pode acreditar que ele não é atraente ou inadequado, o que pode agravar ainda mais sua ansiedade.
Estudos mostram que a rejeição sexual pode causar reações fisiológicas como as observadas em outras situações de estresse. Enfrentando rejeição sexual, as pessoas com GAD podem experimentar aumento da frequência cardíaca, transpiração e respiração. Estes sintomas físicos podem aumentar a ansiedade existente e dificultar a luta contra a rejeição futura.
Além disso, a rejeição sexual pode ativar a reação «luta ou corre», fazendo com que as pessoas com GAD se sintam deprimidas e indefesas.
Existem várias estratégias que as pessoas com GAD podem usar para gerenciar os efeitos da rejeição sexual. Primeiro, eles devem tentar contestar seus pensamentos negativos, questionando suas crenças e suposições sobre si mesmos e os outros. Isso implica reconhecer que seus pensamentos nem sempre são reflexos exatos da realidade, e explorar perspectivas alternativas. Em segundo lugar, eles devem tratar regularmente de si mesmos, como exercícios físicos, meditação e técnicas de relaxamento.
Por fim, eles devem procurar apoio de amigos, família ou terapeutas que compreendam sua luta e possam fornecer simpatia e incentivo.
Para terminar, a rejeição sexual pode ter um efeito profundo sobre as pessoas com transtorno de ansiedade generalizado. As renúncias podem agravar a ansiedade, confirmando os medos anteriores e aumentando o sentimento de vergonha e ociosidade.
No entanto, existem estratégias eficazes para gerenciar essas emoções, como desafiar pensamentos negativos e exercer o autoatendimento. Se você está lutando contra GAD e rejeição sexual, não hesite em pedir ajuda. Com o apoio correto, você pode aprender a lidar com essas experiências e ter uma vida completa.
O repúdio sexual pode agravar a ansiedade generalizada?
Estudos mostram que a rejeição sexual repetida pode levar a uma sensação de isolamento, baixa autoestima e depressão, que estão associados ao aumento dos sintomas de ansiedade generalizados. Enquanto existem estudos limitados que estudam especificamente a relação entre rejeição sexual e ansiedade generalizada, estudos de outros tipos de rejeição social mostram que a rejeição de potenciais parceiros pode causar sintomas de ansiedade em pessoas.