性的拒絶は、人の自尊心と精神的健康に壊滅的な影響を与える可能性があります。繰り返される拒絶は、恥、恥ずかしさ、無価値、さらにはうつ病の感情を引き起こす可能性があります。この記事では、性的拒絶を繰り返すことで、すでにその状態に苦しんでいる人々の一般的な不安がどのように悪化するかについて説明します。彼は一般的な不安障害（GAD）の人々に性的拒絶の影響を議論し、これらの感情を管理するための戦略を提案します。
性的拒絶とGADの間のリンクはよく確立されています。GADを持つ人々は、社会的相互作用、仕事、財政、健康など、さまざまな状況について過度の不安や不安を経験する傾向があります。彼らはしばしば潜在的な結果を壊滅させ、それが起こる前に否定的な結果を予想する。したがって、性的拒絶は、自分の恐れや疑いを強める個人的な失敗であると認識するかもしれません。
例えば、GADを持つ人が性的拒絶を繰り返した場合、彼らは彼らが魅力的でないか不十分であると信じるかもしれません。
研究は、性的拒絶が他のストレスの多い状況に見られるものと同様の生理的応答を引き起こす可能性があることを示しています。性的拒絶に直面すると、GADを持つ人々は、心拍数の増加、発汗、呼吸を経験する可能性があります。これらの身体症状は、既存の不安を高め、将来の拒絶と戦うことを難しくすることができます。
さらに、性的拒絶は、戦闘または飛行応答を活性化することができ、GADを持つ人々は圧倒され、無力に感じさせる。
性的拒絶の効果を管理するためにGADを持つ人々が使用できるいくつかの戦略があります。まず、自分や他人に対する自分の信念や前提を問い、否定的な考えに挑戦するべきです。これは、彼らの考えが必ずしも現実の正確な反映ではないことを認識し、代替的な視点を探求することを含みます。第二に、彼らは運動、瞑想、リラクゼーション技術などの定期的なセルフケア活動に従事しなければなりません。最後に、彼らは彼らの苦労を理解し、共感と励ましを提供することができる友人、家族やセラピストからのサポートを求める必要があります。結論として、性的拒絶は一般的な不安障害の人々に大きな影響を与える可能性があります。繰り返される拒絶は、既存の恐怖を確認し、恥と無価値の感情を高めることによって不安を悪化させる可能性があります。しかしながら、否定的な考えに挑戦したり、セルフケアに従事するなど、これらの感情を管理するための効果的な戦略があります。あなたがGADと性的拒絶に苦労している場合は、助けを求めることを躊躇しないでください。正しいサポートで、これらの経験に対処し、充実した生活を送ることを学ぶことができます。
性的拒絶を繰り返すことは、一般的な不安を悪化させることができますか？
研究は、繰り返される性的拒絶は、孤立の感情につながることを示しています、低い自尊心、増加した一般的な不安症状に関連しているうつ病。性的拒絶と一般的な不安の関係を具体的に調べる研究は限られていますが、他の種類の社会的拒絶の研究は、潜在的なパートナーによる拒絶が個人の不安症状を引き起こす可能性があることを示唆しています。