Сексуальное отторжение может иметь разрушительные последствия для самооценки и психического здоровья человека. Повторяющиеся отказы могут вызвать чувство стыда, смущения, никчемности и даже депрессии. Эта статья исследует, как повторное сексуальное отторжение может усугубить общую тревогу у людей, которые уже страдают от этого состояния. Он обсудит влияние сексуального отторжения на людей с генерализованным тревожным расстройством (GAD) и предложит стратегии управления этими чувствами.
Связь между сексуальным отторжением и GAD хорошо установлена. Люди с GAD, как правило, испытывают чрезмерное беспокойство и беспокойство по поводу широкого спектра ситуаций, включая социальные взаимодействия, работу, финансы и здоровье. Они часто катастрофизируют потенциальные результаты и предвидят негативные результаты до того, как они произойдут. Таким образом, они могут воспринимать сексуальное отторжение как личную неудачу, которая усиливает их страхи и сомнения.
Например, если кто-то с GAD испытывает повторное сексуальное отторжение, он может полагать, что он непривлекателен или неадекватен, что может еще больше усугубить его беспокойство.
Исследования показали, что сексуальное отторжение может вызвать физиологические реакции, подобные тем, которые наблюдаются в других стрессовых ситуациях. Столкнувшись с сексуальным отторжением, люди с GAD могут испытывать увеличение частоты сердечных сокращений, потоотделения и дыхания. Эти физические симптомы могут усилить существующую тревогу и затруднить борьбу с будущим отторжением.
Кроме того, сексуальное отторжение может активировать реакцию «сражайся или беги», заставляя людей с GAD чувствовать себя подавленными и беспомощными.
Есть несколько стратегий, которые люди с GAD могут использовать для управления последствиями сексуального отторжения. Во-первых, они должны попытаться оспорить свои негативные мысли, ставя под сомнение свои убеждения и предположения о себе и других. Это предполагает признание того, что их мысли не всегда являются точными отражениями реальности, и изучение альтернативных перспектив. Во-вторых, они должны заниматься регулярными действиями по уходу за собой, такими как физические упражнения, медитация и методы релаксации.
Наконец, они должны искать поддержки у друзей, семьи или терапевтов, которые понимают их борьбу и могут обеспечить сочувствие и поощрение.
В заключение, сексуальное отторжение может оказать глубокое влияние на людей с генерализованным тревожным расстройством. Повторные отказы могут усугубить беспокойство, подтвердив ранее существовавшие страхи и усилив чувство стыда и никчемности.
Однако существуют эффективные стратегии управления этими эмоциями, такие как вызов негативным мыслям и занятие самообслуживанием. Если вы боретесь с GAD и сексуальным отторжением, не стесняйтесь обращаться за помощью. При правильной поддержке можно научиться справляться с этими переживаниями и вести полноценную жизнь.
Может ли повторное сексуальное отторжение усугубить генерализованную тревогу?
Исследования показали, что повторное сексуальное отторжение может привести к ощущению изоляции, низкой самооценке и депрессии, которые связаны с усилением генерализованных симптомов тревоги. В то время как существуют ограниченные исследования, специально изучающие взаимосвязь между сексуальным отторжением и генерализованной тревогой, исследования других типов социального отторжения показывают, что неприятие со стороны потенциальных партнеров может вызвать симптомы тревоги у людей.