O conceito de «ocultação a longo prazo» refere-se ao processo de ocultação de sua verdadeira identidade sexual por um longo período de tempo devido ao medo ou preconceito do homossexualismo na sociedade. Nos últimos anos, o fenômeno foi amplamente estudado e os pesquisadores estudaram seus efeitos na saúde mental, dinâmica interpessoal e bem-estar geral. Neste artigo, vamos considerar como a ocultação a longo prazo afeta a regulação emocional, as funções cognitivas e a adaptação psicossocial em ambientes profissionais e sociais.
Regulação emocional
Ocultação a longo prazo pode aumentar os níveis de ansiedade, depressão e estresse que afetam negativamente a regulação emocional. As pessoas que escondem a sua orientação sexual podem sentir-se isoladas, sozinhas e homofóbicas internalizadas, o que aumenta a disfunção emocional.
Por exemplo, eles podem se sentir constantemente no limite, sofrendo fortes explosões de raiva, tristeza ou frustração em um momento inesperado. A necessidade constante de esconder o seu verdadeiro «eu» também pode causar vergonha, culpa e insegurança em si mesmo, contribuindo ainda mais para a instabilidade emocional.
Além disso, as pessoas que devem manter a fachada heterossexual podem experimentar uma separação entre seus pensamentos internos e o comportamento externo, causando confusão e dificuldades para expressar emoções genuínas.
Funcionamento cognitivo
Estudos mostram que a ocultação a longo prazo pode afetar o funcionamento cognitivo, perturbando a memória de trabalho, a atenção e a capacidade de resolver problemas. As pessoas que escondem a sua identidade sexual podem tentar concentrar-se e concentrar-se, reduzindo a produtividade no trabalho ou na escola. Eles também podem experimentar distorções cognitivas, como modelos distorcidos de pensamento e erros de processamento de informações que dificultam julgamentos ou decisões precisas.
Além disso, a ocultação a longo prazo pode levar a conversas negativas sobre si mesmo, quando as pessoas se criticam por falharem em mudar sua orientação sexual ou por falharem em atender às expectativas da sociedade, o que pode dificultar ainda mais as funções cognitivas.
Adaptação psicossocial
Ocultação de longo prazo foi associado a várias dificuldades psicológicas, incluindo baixa autoestima, redução do suporte social e má relação interpessoal. As pessoas que escondem a sua orientação sexual podem ter dificuldade em construir uma relação de confiança com os outros, porque temem ser rejeitadas ou condenadas se a sua verdadeira identidade for revelada. Isso pode levar ao isolamento social, à solidão e ao sentido de inútil, o que, por sua vez, pode afetar o bem-estar geral. Além disso, pessoas que reprimem constantemente suas vidas verdadeiras podem sentir falta de controle sobre suas vidas, causando depressão, desesperança e outros problemas de saúde mental.
Para terminar, os efeitos da ocultação a longo prazo sobre a regulação emocional, as funções cognitivas e a adaptação psicossocial são significativos e de longo alcance. É fundamental reconhecer e eliminar este fenômeno para fortalecer a saúde mental e o bem-estar entre as pessoas LGBT +. Organizações e comunidades devem criar espaços seguros de comunicação aberta, aceitação e apoio para ajudar aqueles que lutam contra a ocultação a longo prazo a superar esses problemas e prosperar.
Como a dissimulação a longo prazo da orientação sexual afeta a regulação emocional, as funções cognitivas e a adaptação psicossocial nas condições profissionais e sociais?
Nos últimos anos, estudos mostram que pessoas que escondem sua orientação sexual têm efeitos negativos sobre sua saúde mental, incluindo níveis mais elevados de depressão, ansiedade e estresse. Esconder sua identidade sexual também pode levar a um sentimento de isolamento e solidão, o que pode afetar a capacidade de um indivíduo de criar relações estreitas com outros (Bowman e outros, 2017).