O entupimento emocional aprendido é um conceito que descreve como as pessoas podem desenvolver atitudes sobre suas emoções que as tornam menos conscientes ou menos suscetíveis a elas. Isso pode ter consequências significativas para as relações, especialmente para as parcerias de longo prazo. Nestas situações, isso pode levar a expectativas irrealistas e dificuldades de comunicação de sentimentos.
Uma das formas que o entupimento emocional estudado pode afetar as expectativas em parcerias de longo prazo é criar uma «parede» entre os parceiros. Quando um indivíduo sofre uma enxurrada emocional, pode ser incapaz de expressar completamente as suas necessidades ou desejos, levando a mal-entendidos e frustração.
Eles podem se tornar mais seguros em suas comunicações, impedindo o desenvolvimento da verdadeira intimidade. Isso pode criar uma dinâmica em que ambos os lados não têm a certeza do que o outro quer ou precisa, o que vai causar mais distanciamento e confusão.
Outro efeito do engessamento emocional aprendido na relação é a tendência de evitar conflitos. As pessoas que desenvolveram essas atitudes podem ter medo de discutir temas complexos, como finanças, estresse de trabalho ou questões pessoais, temendo ser vulneráveis. Isso pode levar a um ciclo de evasão e ressentimento, quando cada lado se sente desconfortável e invisível para o outro.
Isso pode minar a confiança e o respeito nas relações.
O entupimento emocional aprendido também pode gerar mecanismos pouco saudáveis para superar as dificuldades.
O parceiro pode recorrer ao abuso de substâncias psicoativas ou distrações externas (por exemplo, trabalho) para evitar seus sentimentos, em vez de participar de uma comunicação saudável com seu parceiro. Isso pode prejudicar ainda mais as relações e tornar a resolução de conflitos ainda mais difícil.
O incômodo emocional aprendido pode gerar expectativas a longo prazo, criando barreiras à comunicação aberta e minando a confiança. É importante que as pessoas conheçam este conceito e tomem medidas para resolvê-lo se quiserem manter um relacionamento saudável e feliz por um longo tempo.
Como é que o engasgamento emocional aprendido cria expectativas em parcerias de longo prazo?
O engasgamento emocional é frequentemente associado a um trauma infantil que dificulta o processamento de sentimentos de amor e afeto por outros. Isso afeta a forma como eles veem as relações como adultos. Pessoas que sofreram violência emocional podem lutar contra problemas de afeto, o que pode levar a dificuldades em confiar nas intenções e sentimentos do seu parceiro.