الخدر العاطفي المتعلم هو مفهوم يصف كيف يمكن للناس تطوير مواقف تجاه عواطفهم تجعلهم أقل وعياً أو أقل تقبلاً لهم. ويمكن أن يكون لذلك آثار كبيرة على العلاقات، ولا سيما تلك المتصلة بالشراكات الطويلة الأجل. في هذه الحالات، يمكن أن يؤدي إلى توقعات غير واقعية وصعوبات في التواصل حول المشاعر.
إحدى الطرق التي تمت دراستها بالخدر العاطفي يمكن أن تؤثر على التوقعات في الشراكات طويلة الأجل هي إنشاء «جدار» بين الشركاء. عندما يعاني شخص ما من خدر عاطفي، فقد لا يتمكن من التعبير عن احتياجاته أو رغباته بشكل كامل، مما يؤدي إلى سوء الفهم والإحباط.
يمكن أن تصبح أكثر أمانًا في اتصالاتها، مما يمنع تطور العلاقة الحميمة الحقيقية. يمكن أن يخلق هذا ديناميكية حيث يكون كلا الجانبين غير متأكدين مما يريده أو يحتاجه الطرف الآخر، مما يؤدي إلى مزيد من التباعد والارتباك.
تأثير آخر للتخدير العاطفي المكتسب في العلاقات هو الميل إلى تجنب الصراع. قد يخشى الأشخاص الذين طوروا هذا الموقف من مناقشة الموضوعات الصعبة مثل الشؤون المالية أو ضغوط العمل أو القضايا الشخصية خوفًا من التعرض للخطر. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة من التجنب والاستياء، حيث يشعر كل جانب بأنه غير مسموع وغير مرئي للآخر. هذا يمكن أن يقوض الثقة والاحترام في العلاقة.
يمكن أن يؤدي الخدر العاطفي المتعلم أيضًا إلى آليات تأقلم غير صحية.
قد يلجأ الشريك إلى تعاطي المخدرات أو الانحرافات الخارجية (مثل العمل) لتجنب مشاعره، بدلاً من الانخراط في تواصل صحي مع شريكه. هذا يمكن أن يزيد من الإضرار بالعلاقات ويجعل حل الصراع أكثر صعوبة.
يمكن للتنميل العاطفي المكتسب أن يشكل التوقعات في الشراكات طويلة الأجل، مما يخلق حواجز أمام التواصل المفتوح ويقوض الثقة. من المهم أن يكون الناس على دراية بهذا المفهوم وأن يتخذوا خطوات لمعالجته إذا كانوا يريدون الحفاظ على علاقة صحية وسعيدة لفترة طويلة.
كيف يشكل الخدر العاطفي المتعلم التوقعات في الشراكات طويلة الأجل ؟
غالبًا ما يرتبط الخدر العاطفي بصدمة الطفولة، مما يجعل من الصعب على الناس معالجة مشاعر الحب والمودة للآخرين. هذا يؤثر على كيفية إدراكهم للعلاقات كبالغين. يمكن للأشخاص الذين عانوا من الإساءة العاطفية أن يعانوا من مشاكل التعلق، مما قد يؤدي إلى صعوبات في الثقة في نوايا ومشاعر شريكهم.