Muitos casais estão tentando expressar os seus desejos sexuais e necessidades uns dos outros, o que pode causar mal-entendidos e frustração no quarto. Uma maneira de superar este problema é discutir e negociar fronteiras sexuais, fantasias e preferências com antecedência. Uma comunicação eficaz sobre sexo requer honestidade, vulnerabilidade e abertura entre parceiros.
No entanto, é fundamental evitar entrar em papéis estereótipos de gênero que possam aumentar as percepções tradicionais de masculinidade ou feminilidade. Aqui estão algumas dicas para informar sobre as necessidades sexuais sem aumentar a insegurança de gênero:
1) Selecione o tempo de comunicação: os casais devem dedicar tempo regular para falar sobre suas necessidades e preferências sexuais sem distrações. Pode ser durante um encontro, um fim-de-semana ou apenas alguns minutos antes de ir dormir à noite.
2) Compartilhe primeiro os seus próprios desejos: Comece compartilhando seus desejos sexuais, medos e problemas, honestamente e sem condenação. Isso ajuda a criar um espaço seguro em que ambos os parceiros se sentem confortáveis, abertos e vulneráveis.
3) Ouça ativamente: Atento e sensível às necessidades do parceiro. Faça perguntas para esclarecer o que eles gostam e o que não gostam, e tente entender por que eles podem ter esses sentimentos. Seja paciente e imparcial, pois ajudará a fortalecer a confiança e a proximidade.
4) Não assuma papéis de gênero: evite sugerir que certas atividades ou cargos são «masculinos» ou «femininos». Em vez disso, explore coisas novas juntos e discuta o que é agradável para cada um de vocês individualmente. Isso pode levar a um sexo mais criativo e satisfatório.
5) Respeite os limites: se um único parceiro tiver um limite ou limite, respeite-o e respeite os seus desejos. É importante não ir além da zona de conforto dos outros, o que pode causar ressentimento e prejudicar a relação.
6) Vulnerabilidade da prática: vulnerabilidade é crucial em qualquer relação, mas especialmente quando se fala sobre sexo. Ser vulnerável significa ser honesto e aberto aos seus desejos e insegurança. Isso ajuda a criar um espaço seguro em que ambos os parceiros se sintam confortáveis para se expressar livremente.
7) Use uma linguagem positiva: use a linguagem de confirmação para descrever o corpo, as ações e os desejos do seu parceiro. Evite o uso de palavras negativas, tais como «desintegrado», «sujo» ou «desobediente». Em vez disso, concentre-se em quão atraente é o seu parceiro e quanto gosta de agradá-lo.
8) Se necessário, procure ajuda profissional: Se as perturbações de comunicação persistirem, apesar dos esforços de comunicação eficaz, a busca por terapias ou aconselhamento de casais pode ser útil. O profissional pode fornecer feedback objetivo e ajudar os parceiros a resolver os problemas de forma construtiva.
Seguindo estes conselhos, os casais podem melhorar sua comunicação sexual e criar uma vida sexual mais saudável, feliz e mais completa. Não se esqueça de colocar a honestidade, a paciência, a compaixão e o respeito na hora de falar com o parceiro para evitar o aumento da insegurança de gênero.
Como é que casais ou amigos podem relatar publicamente as necessidades sexuais sem aumentar a vulnerabilidade de gênero?
Para discutir desejos sexuais com seu parceiro ou amigo, as pessoas devem procurar criar um ambiente seguro e confortável para compartilhar informações vulneráveis. Isso pode incluir o tempo de comunicação, evitar a linguagem condenatória e ouvir os pontos de vista uns dos outros. Casais e amigos também podem pensar em pedir apoio externo a um terapeuta ou educador sexual para discutir temas complexos.