多くのカップルは、彼らの性的欲求を表現するために苦労し、お互いに必要な、寝室で誤解や欲求不満につながることができます。この問題を克服する1つの方法は、事前に性的境界、空想、好みを議論し、交渉することです。性についての効果的なコミュニケーションには、パートナー間の正直さ、脆弱性、開放性が必要です。
しかし、男性性や女性性の伝統的な概念を強化することができるステレオタイプの性別の役割に陥ることを避けることが重要です。性的不確実性を増やすことなく性的ニーズを伝えるためのヒントは次のとおりです。
1）時間を節約して社会化する：カップルは気晴らしなしで性的ニーズや好みについて話すために定期的に時間を設定する必要があります。これは、デート、週末の休暇、または夜に寝る直前の数分の間にすることができます。2）あなた自身の欲望を最初に共有する：あなたの個人的な性的欲望、恐怖、および問題を正直にそして判断なしで共有することから始めなさい。これは、両方のパートナーがオープンで脆弱であると感じている安全なスペースを作成するのに役立ちます。
3）積極的に耳を傾けなさい：あなたのパートナーの必要性に注意深くそして敏感に聞きなさい。彼らが好きで好きではないことを明確にするために質問をし、彼らがこれらの感情を持っているかもしれない理由を理解しようとします。これは信頼と親密さを構築するのに役立ちますので、忍耐強く公平です。
4）性別の役割を想定しないでください：特定の活動や位置が「男性」または「女性」であると仮定しないでください。代わりに、一緒に新しいことを探求し、個々に何があなたを喜ばせるかを議論します。これは、より創造的で満足のいくセックスにつながる可能性があります。
5）境界を尊重する：1人のパートナーが境界または限界を持っている場合は、それらを尊重し、彼らの願いを尊重します。他の人の快適ゾーンを超えないようにすることが重要であり、それは憤慨と関係を損なう可能性があります。
6）実践脆弱性：脆弱性は、任意の関係で重要ですが、特に性別について話すとき。脆弱であることは、あなたの欲望や不安について正直でオープンであることを意味します。これにより、パートナー同士が自由に気持ちよく表現できる安全な空間を作ることができます。
7）肯定的な言語を使用してください。「乱交」「、汚れ」「、わんぱく」などの否定的な言葉を使用しないでください。代わりに、あなたのパートナーがどれほど魅力的であり、あなたがそれらを喜ばせるのが好きかに焦点を当ててください。
8）必要に応じて専門的な助けを求める：コミュニケーション障害が効果的にコミュニケーションをとる努力にもかかわらず持続するならば、セラピーやカップルのカウンセリングを求めることは役に立ちます。専門家は客観的なフィードバックを提供し、パートナーが問題を建設的に解決するのを助けることができます。
これらのヒントに従うことによって、カップルは彼らの性的コミュニケーションを改善し、より健康的で、幸せで、より充実したセックスライフを作成することができます。性別不安の増加を避けるためにパートナーと対話しながら、誠実さ、忍耐、共感、尊敬を優先することを忘れないでください。
カップルや友人は性的不安を増やすことなく、どのように性的ニーズを公然と報告することができますか？
あなたのパートナーや友人と性的欲求を議論するために、人々は脆弱な情報を共有するための安全で快適な環境を作成するために努力する必要があります。これには、時間をかけてコミュニケーションをとり、判断言語を避け、互いの視点を積極的に聞くことが含まれます。カップルや友人はまた、難しいトピックを議論するためにセラピストや性教育者からの外部支援を求めることを検討するかもしれません。