A terapia sexual é um tipo de psicoterapia que ajuda pessoas com problemas sexuais a melhorar seu funcionamento sexual e satisfação. Isto pode incluir a resolução de problemas relacionados com desejo, excitação, orgasmo, dor, performance ansiosa, imagem corporal e muitos outros aspectos da sexualidade. Um aspecto importante da terapia sexual é ajudar os clientes a explorar e expressar suas fantasias sexuais de forma segura e construtiva. Estudar fantasias pode ser parte integrante de uma expressão sexual saudável e pode levar a uma melhor comunicação entre parceiros.
No entanto, é importante fazê-lo de forma a respeitar os limites e considerar os riscos potenciais.
Passos para explorar fantasias sexuais de forma segura e construtiva
1. Defina seus desejos e transforme-os em fantasias
Comece por considerar o que você quer de sexo ou intimidade, tais como prazer, conexão, poder, controle ou novidade. Depois imagine cenários que possam satisfazer esses desejos sem prejudicar a si mesmo ou a outros.
Por exemplo, alguém pode querer um pouco mais de excitação durante as preliminares, por isso cria uma fantasia que inclui jogo de papel ou escravidão. Outra pessoa pode ter um fetiche para os pés e considerar o cenário quando ele adora os pés de seu parceiro com sua língua. O objetivo não é realizar imediatamente essas fantasias, mas usá-las como inspiração para falar mais profundamente sobre suas necessidades e interesses.
2. Comunique-se claramente e abertamente com seus parceiros
Depois de identificar uma fantasia segura e apropriada, fale com seus parceiros. Explique por que você quer experimentar e como você gostaria de fazê-lo. Esclareça quaisquer limites ou limitações que você tenha e pergunte se o seu parceiro (s) está satisfeito com essa ideia. Se eles dizem que não, respeite a decisão deles e passe para outros temas. Se eles concordarem, discuta detalhes práticos, tais como configuração, tempo, precauções e cuidados posteriores. Lembre-se que a comunicação é a chave para uma pesquisa sexual bem sucedida.
3. Execute devagar e cuidadosamente
Comece com pouco e aumente gradualmente a intensidade ao longo do tempo.
Por exemplo, em vez de saltar diretamente para o BDSM, comece com um bondinho leve ou uma porção. Também é importante comunicar durante toda a experiência e garantir que ambos os parceiros estão se divertindo. Use palavras seguras ou sinais para especificar quando a situação se torna muito intensa. Faça intervalos conforme necessário e esteja preparado para alterar os planos baseados em comentários.
4. Procure ajuda profissional
Se suas fantasias estiverem ligadas a atividades fora de relações típicas (por exemplo, sexo em grupo, ações sem consentimento ou dor severa), procure ajuda com um terapeuta ou educador especializado em sexualidade. Eles podem fornecer orientações sobre medidas de segurança, questões legais e formas de minimizar riscos e maximizar o prazer.
5. Reflita sobre a sua experiência e aprenda nela
Ao experimentar uma nova fantasia, reflita sobre o que funcionou bem ou não. O que gostou? O que faria de diferente da próxima vez? Como essa experiência influenciou a sua compreensão de si mesmo ou de suas relações? Este processo pode levar a uma maior proximidade, consciência e crescimento.
Os benefícios de aprender fantasias sexuais com terapia
Aprender fantasias sexuais com terapia pode melhorar a comunicação, confiança, criatividade e autoestima. Quando isso é feito de forma segura e construtiva, pode levar a uma relação mais completa e satisfatória.
No entanto, é importante abordar isso com cuidado e atenção para todos os participantes.A terapia sexual pode fornecer o suporte e orientação necessários para navegar em segurança sobre essas emoções e experiências complexas.
Como é que a terapia sexual ajuda as pessoas a explorar as fantasias sexuais antes não desenvolvidas de forma segura e construtiva?
Estudos mostram que a terapia sexual pode ser útil para pessoas que querem explorar mais abertamente sua sexualidade e se expressar mais livremente. Ele oferece um espaço seguro onde eles podem compartilhar seus desejos com um profissional experiente, sem medo de ser condenado ou criticado. O terapeuta conduz-os através de exercícios de auto-aprendizagem e discussões sobre o que os faz sentir atraídos por certas coisas ou pessoas.