La terapia sexual es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas que experimentan problemas sexuales a mejorar su funcionamiento sexual y satisfacción. Esto puede incluir resolver problemas relacionados con el deseo, la excitación, el orgasmo, el dolor, la ansiedad de rendimiento, la imagen corporal y muchos otros aspectos de la sexualidad. Un aspecto importante de la terapia sexual es ayudar a los clientes a aprender y expresar sus fantasías sexuales de una manera segura y constructiva. El estudio de las fantasías puede ser una parte esencial de una expresión sexual saludable y puede conducir a una mejor comunicación entre las parejas.
Sin embargo, es importante hacerlo de manera que se respeten las fronteras y se tengan en cuenta los riesgos potenciales.
Pasos para aprender fantasías sexuales de forma segura y constructiva
1. Define tus deseos y convertirlos en fantasías
Comienza considerando lo que deseas del sexo o la intimidad, como el placer, la conexión, el poder, el control o la novedad. Entonces imagine escenarios que podrían satisfacer estos deseos sin dañarse a sí mismos o a otros.
Por ejemplo, alguien puede querer una mayor excitación durante el preludio, por lo que crea una fantasía que incluye el juego de rol o la esclavitud. Otra persona puede tener un fetiche para los pies y considerar el escenario cuando adora los pies de su pareja con su lengua. El objetivo no es hacer realidad estas fantasías inmediatamente, sino usarlas como inspiración para hablar más profundamente de tus necesidades e intereses.
2. Comuníquese clara y abiertamente con sus socios
Una vez que haya identificado una fantasía segura y adecuada, hable de ello con sus socios. Explica por qué quieres probar y cómo te gustaría hacerlo. Aclare los límites o limitaciones que tenga y pregunte si su pareja está satisfecha con esta idea. Si dicen que no, respeta su decisión y pasa a otros temas. Si están de acuerdo, discutan detalles prácticos como la configuración, el tiempo, las precauciones y los cuidados posteriores. Recuerde que la comunicación es clave para una investigación sexual exitosa.
3. Experimentar lenta y cuidadosamente
Comience con poco y aumente gradualmente la intensidad con el tiempo.
Por ejemplo, en lugar de saltar directamente al BDSM, comience con un ligero bondage o flagelación. También es importante comunicarse a lo largo de la experiencia y asegurarse de que ambas parejas se diviertan. Utilice palabras o señales seguras para indicar cuándo una situación se vuelve demasiado intensa. Tome descansos según sea necesario y prepárese para cambiar los planes en función de los comentarios.
4. Busque ayuda profesional
Si sus fantasías están relacionadas con actividades ajenas a una relación típica (por ejemplo, sexo en grupo, actividades sin consentimiento o dolor intenso), busque la ayuda de un terapeuta o educador especializado en sexualidad. Pueden proporcionar orientación sobre medidas de seguridad, asuntos legales y formas de minimizar los riesgos y maximizar el placer.
5. Reflexiona sobre tu experiencia y aprende de ella
Después de probar una nueva fantasía, tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que ha funcionado bien y lo que no. ¿Qué te gustó? ¿Qué podría hacer diferente la próxima vez? ¿Cómo ha influido esta experiencia en su comprensión de sí mismo o de su relación? Este proceso puede conducir a una mayor intimidad, autoconciencia y crecimiento.
Beneficios de aprender fantasías sexuales con la terapia
Aprender fantasías sexuales con la terapia puede mejorar la comunicación, la confianza, la creatividad y la autoestima. Cuando se hace de manera segura y constructiva, puede conducir a una relación más plena y satisfactoria.
Sin embargo, es importante abordar esto con cautela y atención para todos los participantes.La terapia sexual puede proporcionar el apoyo y la orientación necesarios para navegar de forma segura por estas emociones y experiencias complejas.
¿Cómo ayuda la terapia sexual a las personas a explorar de forma segura y constructiva las fantasías sexuales no excitadas anteriormente?
Los estudios sugieren que la terapia sexual puede ser beneficiosa para las personas que desean explorar su sexualidad más abiertamente y expresarse con más libertad. Proporciona un espacio seguro donde pueden compartir sus deseos con un profesional experimentado sin temor a ser condenado o criticado. El terapeuta los guía a través de ejercicios de autoaprendizaje y discusiones sobre qué los hace sentir atraídos por ciertas cosas o personas.