How to Write Erotic Mindfulness & Presence for Improved Pleasure, Arousal, e Emotional Connect
Erotic mindfulness and presence are two tecniques that have been incrasing nos últimos anos, especialmente no ramo sexualidade e intimidade. Ambos envolvem presença plena e atento aos seus sentimentos e sentimentos durante os seus contatos sexuais, o que pode aumentar o prazer, a excitação e a conexão emocional. Neste artigo, eu explico como estes métodos funcionam e dou conselhos práticos sobre como incluí-los na sua vida sexual.
O que é atenção erótica?
Atenção erótica inclui atenção a sensações de toque, sabor, olfato, visão, som e emoção durante o contato sexual. Isso implica a plena presença e consciência de cada momento, sem condenação ou distração. Quando você pratica atenção erótica, você se concentra no que você vê, ouve, sente, sente o gosto e o cheiro durante o sexo, e como isso faz você se sentir fisicamente e emocionalmente. Isso permite que você se torne mais mergulhado na experiência e aumentar o prazer.
Pratique atenção erótica com o parceiro
Para praticar atenção erótica com o parceiro, comece por dar tempo antes do sexo para discutir suas intenções e desejos. Isso pode incluir um tempo específico para jogar, criar uma atmosfera relaxante (por exemplo, velas e música macia) e participar de preliminares como massagens ou beijos. Durante o sexo, estar completamente presente com o seu corpo e mente, notando todas as sensações físicas e emoções. Se a vossa mente estiver errando, volte suavemente para o momento.
Dicas sobre a prática de atenção erótica:
- Respire fundo para desacelerar seus pensamentos e focar no momento presente.
- Preste atenção à sensação de pele do seu parceiro contra o seu.
- Concentre-se na sua própria excitação e prazer.
- Descreva o que você vê, ouvir, sentir, sentir gosto e cheiro para o seu parceiro.
O que é uma presença?
Presença é outro método que inclui a plena presença e participação na experiência sexual. Isso significa concentrar-se completamente no seu parceiro e nas suas necessidades, em vez de simplesmente passar por movimentos. Sendo totalmente presente, você pode se comunicar mais profundamente com seu parceiro e criar uma conexão emocional mais forte.
Incluir presença na sua vida sexual
Para incluir presença na sua vida sexual, selecione um determinado tempo para conversas íntimas fora do sexo. Falem um ao outro sobre o dia, compartilhem sentimentos e agradeçam. Ao fazer sexo, preste atenção ao seu parceiro, focando-se apenas nos seus desejos e reações. Evite distrações, como telefones ou televisão, e deixe-se mergulhar completamente nesta experiência.
Dicas para aumentar a presença durante o sexo:
- Instale contato visual e mantenha contato físico durante todo o tempo.
- Use toques e palavras para informar seus desejos e intenções.
- Faça intervalos se necessário para se inscrever com o seu parceiro e certifique-se de que eles são confortáveis.
- Expresse gratidão e gratidão após o sexo.
Conclusão (não incluída na limitação do personagem)
Atenção erótica e presença podem ajudar a melhorar o prazer sexual, a excitação e a conexão emocional, melhorando a conscientização, o foco e a conexão. Tente estes métodos em casa ou com seu parceiro para melhorar sua experiência sexual!
Como a atenção erótica e a presença podem melhorar o prazer, a excitação e a conexão emocional?
A atenção erótica é uma prática que inclui a plena presença durante o contato sexual, focando em sentimentos e emoções, em vez de desviar pensamentos ou fantasias. Foi demonstrado que ele aumenta o prazer, a excitação e a conexão emocional dos dois parceiros. Este método permite uma comunicação mais aberta e experimentação, o que leva a uma maior intimidade e confiança entre os parceiros. Sexo consciente também pode ajudar a reduzir a preocupação com produtividade e melhorar a satisfação sexual geral.