Como informar sobre necessidades e desejos sexuais de forma clara e respeitosa
As necessidades sexuais são importantes para todos, mas relatá-los pode ser uma tarefa difícil.
No entanto, é crucial falar sobre o que você quer e o que você não quer que seu parceiro entenda e satisfaça suas necessidades. Aqui estão algumas dicas sobre como transmitir necessidades sexuais e desejos de forma clara e respeitosa.
1. Defina seus próprios desejos e preferências
Antes de começar a conversar sobre sexo com o seu parceiro, tenha tempo para considerar suas próprias necessidades e preferências. Pensem nas aulas que gostam e nas que são desconfortáveis. Pense nas limitações físicas ou emocionais que pode ter. Seja específico ao descrever o que você está excitando ou não, como um toque ou parte do corpo que você gosta ou não gosta. Se for honesto consigo mesmo, poderá fazer melhor o que precisa do seu parceiro.
2. Crie um ambiente seguro
Escolha um espaço confortável e privado onde você não seja interrompido e se expresse abertamente. Certifique-se de que ambos os parceiros estão prontos para conversar e evite distrações, incluindo celulares ou outros dispositivos. Lembre-se que esta discussão deve ser imparcial, favorável e respeitadora dos limites de cada pessoa.
3. Concentre-se na linguagem positiva
Use termos positivos, descritivos, em vez de palavras negativas, para descrever o que você está fazendo e não quer.
Por exemplo, em vez de dizer «Eu não quero», diga «Eu adoraria se tentássemos outra coisa». Use a voz ativa para emitir instruções claras, sem comandos. Em vez de «não faças isso», diz «Vamos tentar». Evite usar xisto, eufemismos ou insinuações que possam confundir ou causar mal-entendidos.
4. Peça esclarecimentos
Faça perguntas para garantir que você também entenda os desejos do parceiro. Ouça atentamente suas respostas, mostre empatia e faça perguntas posteriores para esclarecer qualquer momento de confusão. Isso ajuda a fortalecer a confiança e o entendimento.
5. Respeite os limites uns dos outros
Transferir as necessidades sexuais é uma rua bidirecional. Seja sensível aos sentimentos e reações do seu parceiro e verifique se ele sabe como você se sente. Preste atenção à linguagem corporal e aos sinais verbais para determinar se alguém se sente desconfortável com alguma coisa. Se um dos parceiros não se divertir, pare imediatamente e verifique o que correu mal e como consertar.
6. Concorde com as palavras seguras
Crie uma palavra de código ou gesto que signifique «parar agora» durante o sexo para sinalizar quando tudo se torna muito intenso ou desconfortável. Isso permite que os dois parceiros saiam sem se sentirem constrangidos ou rejeitados. Você também pode concordar com uma desaceleração ou interrupção durante a reunião para se inscrever entre si.
7. Prática e jogo de papel
Pré-prática de comunicação ajuda a quebrar gelo e facilita a conversa sobre sexo. Cenários de papel em que você expressa suas necessidades e preferências podem ser divertidos, brincantes e lúdicos. Ensaie diferentes abordagens até encontrar as que melhor convém a ambos.
8. Encontre tempo para a intimidade não-sexual
Satisfação sexual não depende apenas de ações físicas, mas também de conexão emocional. Passe tempo de qualidade fora do quarto, como passear, abraçar, ver filmes e conversar. Ao fortalecer a ligação, você vai ficar mais confortável para discutir sexo e compartilhar desejos.
9. Continue a provar coisas novas
Não fique preso na roda - experimente novas posições, brinquedos, locais, música ou fantasias para manter o sexo excitante e complexo.Prepare-se para explorar os gostos e interesses dos outros, e não desista facilmente se algo não funciona imediatamente. Talvez seja preciso experimentar alguma coisa para descobrir que tipo de acção é agradável para ambas as pessoas.
10. Procure ajuda profissional
Se as dificuldades de comunicação persistirem, apesar desses esforços, considere pedir aconselhamento ou terapia em par ou individualmente. Um terapeuta treinado pode fornecer uma visão objetiva, propor novas estratégias e resolver quaisquer problemas básicos que contribuam para a criação de problemas. Sexo é importante para uma relação saudável, por isso perca tempo e esforço para melhorar esta área.
Informar sobre as necessidades e desejos sexuais requer paciência, compaixão e linguagem clara. Através da prática, você pode aprender a se comunicar com um parceiro e criar uma vida sexual plena. Lembre-se que a abertura e o respeito mútuo são a chave para construir confiança e intimidade.
Como posso transmitir necessidades e desejos sexuais de forma clara e respeitosa?
Quando se trata de comunicar necessidades e desejos sexuais, muitos fatores entram em jogo. A primeira coisa a ter em mente é que as diferentes pessoas podem ter definições diferentes do que é considerado «sexual», por isso é preciso ter isso em conta na comunicação com os outros. Também é importante lembrar-se que cada um tem suas preferências pessoais quando se trata de atividade sexual, por isso não seja convencido e disposto a ouvir o ponto de vista da outra parte.