Comment communiquer les besoins et les désirs sexuels de manière claire et respectueuse
Les besoins sexuels sont importants pour tout le monde, mais ils peuvent être difficiles à signaler.
Cependant, il est essentiel de parler de ce que vous voulez et de ce que vous ne voulez pas que votre partenaire comprenne et réponde à vos besoins. Voici quelques conseils sur la façon de transmettre les besoins et les désirs sexuels clairement et respectueusement.
1. Identifiez vos propres désirs et préférences
Avant de commencer une conversation sur le sexe avec votre partenaire, prenez le temps de considérer vos propres besoins et préférences. Pensez aux activités que vous aimez et à celles qui vous gênent. Pensez aux limites physiques ou émotionnelles que vous pourriez avoir. Soyez précis lorsque vous décrivez ce qui vous excite et ce qui n'est pas, par exemple, le toucher ou les parties du corps que vous aimez ou n'aimez pas. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous serez en mesure de mieux formuler ce dont vous avez besoin de votre partenaire.
2. Créez un environnement sécurisé
Choisissez un espace confortable et privé où vous ne serez pas interrompu et exprimez-vous ouvertement. Assurez-vous que les deux partenaires sont prêts à parler et évitez les distractions, y compris les téléphones cellulaires ou d'autres appareils. Rappelez-vous que cette discussion doit être impartiale, soutenir et respecter les limites de chaque personne.
3. Concentrez-vous sur le langage positif
Utilisez des termes positifs et descriptifs plutôt que des mots négatifs pour décrire ce que vous faites et ne voulez pas.
Par exemple, au lieu de dire « Je ne veux pas ça », dites « J'aimerais que nous essayions autre chose ». Utilisez la voix active pour donner des instructions claires, sans utiliser de commandes. Au lieu de « Ne fais pas ça », dis « Essayons de le faire ». Évitez d'utiliser de l'argot, des euphémismes ou des allusions qui peuvent embrouiller ou causer des malentendus.
4. Demandez des éclaircissements
Posez des questions pour vous assurer que vous comprenez aussi les désirs de votre partenaire. Écoutez attentivement leurs réponses, faites preuve d'empathie et posez des questions de suivi pour clarifier tout moment de confusion. Cela contribue à renforcer la confiance et la compréhension mutuelle.
5. Respectez les limites de l'autre
La transmission des besoins sexuels est une rue à double sens. Soyez sensible aux sentiments et aux réactions de votre partenaire et assurez-vous qu'il sait comment vous vous sentez. Remarquez le langage corporel et les signaux verbaux pour déterminer si quelqu'un se sent mal à l'aise avec quelque chose. Si l'un des partenaires ne s'amuse pas, arrêtez immédiatement et vérifiez ce qui s'est mal passé et comment y remédier.
6. Acceptez les mots sécurisés
Créez un mot de code ou un geste qui signifie « arrêter maintenant » pendant le sexe pour signaler quand tout devient trop intense ou inconfortable. Cela permet aux deux partenaires de partir sans se sentir gêné ou rejeté. Vous pouvez également accepter un ralentissement ou des pauses pendant la réunion pour vous inscrire les uns auprès des autres.
7. La pratique et le jeu de rôle
La pratique préliminaire de la communication aide à briser la glace et facilite la conversation sur le sexe. Les scénarios de rôle dans lesquels vous exprimez vos besoins et vos préférences peuvent être amusants, ludiques et cognitifs. Répétez différentes approches jusqu'à ce que vous trouviez celles qui vous conviennent le mieux.
8. Prenez le temps de l'intimité non sexuelle
La satisfaction sexuelle dépend non seulement des actions physiques, mais aussi du lien émotionnel. Passez du temps de qualité ensemble à l'extérieur de la chambre, comme marcher, faire des câlins, regarder des films et parler. En renforçant le lien, vous serez plus à l'aise de discuter du sexe et de partager vos désirs.
9. Continuez à essayer de nouvelles choses
Ne vous collez pas dans l'ornière - essayez de nouvelles positions, jouets, localisations, musique ou fantasmes pour que le sexe reste excitant et complexe.Préparez-vous à explorer les goûts et les intérêts de l'autre, et n'abandonnez pas facilement si quelque chose ne fonctionne pas tout de suite. Peut-être faudra-t-il faire quelques expériences pour savoir quelles actions amusent les deux personnes.
10. Demandez de l'aide professionnelle
Si des difficultés de communication persistent malgré ces efforts, envisagez de demander un conseil ou une thérapie en couple ou individuellement. Un thérapeute formé peut fournir un point de vue objectif, proposer de nouvelles stratégies et résoudre tous les problèmes sous-jacents qui contribuent aux problèmes. Le sexe est important pour une relation saine, alors prenez le temps et les efforts nécessaires pour améliorer ce domaine.
Il faut de la patience, de l'empathie et un langage clair pour communiquer les besoins et les désirs sexuels. Grâce à la pratique, vous pouvez apprendre à communiquer efficacement avec votre partenaire et créer une vie sexuelle à part entière. Rappelez-vous que l'ouverture et le respect mutuel sont la clé pour construire la confiance et l'intimité.
Comment puis-je transmettre mes besoins et mes désirs sexuels de manière claire et respectueuse ?
Quand il s'agit de communiquer des besoins et des désirs sexuels, de nombreux facteurs entrent en jeu. La première chose à garder à l'esprit est que différentes personnes peuvent avoir des définitions différentes de ce qu'il faut considérer comme « sexy », donc assurez-vous d'en tenir compte lorsque vous communiquez avec les autres. Il est également important de se rappeler que tout le monde a ses propres préférences personnelles en matière d'activité sexuelle, alors soyez impartial et prêt à écouter le point de vue de l'autre partie.