如何明确和尊重地报告性需求和欲望性需求对每个人都很重要，但报告性需求可能具有挑战性。但是，谈论您想要的东西以及您的合作伙伴不希望了解和满足您的需求是非常重要的。这里有一些关于如何以清晰和尊重的方式传达性需求和欲望的建议。
1.确定自己的欲望和喜好在开始与伴侣进行性交之前,请花时间考虑自己的需求和喜好。想想你喜欢什么样的活动，什么会带来不适。想想你可能有什么身体或情感上的限制。在描述你开始的东西以及没有的东西时，例如你喜欢或不喜欢的触摸或身体部位时，请具体说明。如果你对自己诚实，你可以更好地表达你的合作伙伴需要什么。
2.创建一个安全的环境
选择一个方便、私密的空间,您不会被打断,并大胆地公开表达自己。确保双方都准备好交谈，避免分心，包括手机或其他设备。请记住，这次讨论必须公正、支持和尊重每个人的界限。
3.专注于正面的语言
使用正面的描述性术语而不是负面的单词来描述您所做和不想要的事情。例如，与其说"我不想要"，不如说"如果我们尝试了不同的东西我会喜欢"。使用主动语音发出明确的指示,而不使用命令。代替"不要这样做"说"让我们尝试这样做"。避免使用可能造成溷淆或误解的语、委婉语或暗示。
4.要求澄清
提问以确保您也理解合作伙伴的愿望。仔细聆听他们的回答，表示同情，并提出后续问题，以澄清任何困惑的时刻。这有助于建立信任和理解。
5.尊重彼此的界限
性需求的传播是一条双向的街道。对你的伴侣的感情和反应很敏感，并确保他知道你的感受。注意肢体语言和言语提示，以确定某人对某事是否感到不舒服。如果其中一个合作伙伴不高兴，请立即停下来，检查出了什么问题，以及如何解决这个问题。
6.匹配安全单词
创建一个代码字或手势,在性爱过程中表示"立即停止"以表示事情变得过于激烈或不舒服。这允许两个合作伙伴在不感到尴尬或拒绝的情况下离开。您也可以同意在会议期间放慢速度或休息时间，以便彼此注册。
7.练习和角色扮演预先沟通练习有助于打破僵局并促进性对话。你表达需求和喜好的角色扮演场景可以很有趣，好玩和认知。排练不同的方法，直到找到最适合你们俩的方法。
8.寻找非性亲密关系的时间性满足不仅取决于身体行为，还取决于情感联系。在卧室外共度美好时光，例如散步，拥抱，看电影和交谈。通过加强联系，你会更舒适地讨论性和分享愿望。
9.继续尝试新事物
不要陷入困境-尝试新的位置，玩具，位置，音乐或幻想，以使性生活保持令人兴奋和复杂。准备好探索彼此的品味和兴趣，除非有东西立即起作用，否则不要轻易放弃。可能需要进行一些实验，以找出哪些动作会给双方带来乐趣。
10.寻求专业帮助
如果尽管有这些努力，沟通困难仍然存在，请考虑成对或单独寻求咨询或治疗。训练有素的治疗师可以提供客观的观点，提出新的策略并解决任何导致问题的潜在问题。性对于健康的关系很重要，所以花时间和精力改善这一领域。
需要耐心、同情和清晰的语言来告知性需求和欲望。通过实践，可以学习如何与伴侣有效沟通，并创造一个完整的性生活。请记住，开放和相互尊重是建立信任和亲密关系的关键。
我如何明确和尊重地传达性需求和欲望？
在沟通性需求和欲望时，许多因素正在发挥作用。首先要记住的是，不同的人可能对什么是"性感"有不同的定义，所以在与他人打交道时一定要考虑这一点。同样重要的是要记住，在性活动方面，每个人都有自己的个人喜好，所以要无动于衷，愿意倾听对方的观点。