Como orientar flutuações de desejo sexual e disponibilidade emocional causadas por trauma ou estresse crônico
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A experiência traumática pode ter um efeito profundo sobre o bem-estar geral da pessoa, incluindo sua saúde física e mental, relacionamentos e desejo sexual. Tais consequências podem causar estresse crónico. Essas experiências muitas vezes levam a um sentimento de vergonha, culpa, medo, ansiedade e depressão, o que pode dificultar a comunicação aberta dos parceiros sobre suas necessidades e desejos. Este artigo vai abordar como os parceiros podem lidar com esses problemas e manter uma relação próxima.
Parte I: Compreender suas próprias necessidades
Antes de se orientar sobre as flutuações de desejo sexual e disponibilidade emocional causadas por trauma ou estresse crônico, é importante compreender suas próprias necessidades e limites. Isso inclui a definição do que faz você se sentir seguro e se sentir confortável fisicamente, emocionalmente e sexualmente. Pode ser útil anotar essas necessidades e limites e discuti-las com o seu parceiro.
É importante saber sobre os desencadeadores que podem surgir durante os contatos sexuais ou na discussão de temas delicados. Consciente das suas necessidades e limites, você pode relatá-las de forma clara e assertiva.
Parte II. Comunicação
Comunicação aberta é um fator essencial para essas tarefas. As discussões devem ser realizadas antes do início da atividade sexual e durante todo o encontro. Isso permite que ambos os parceiros expressem seus desejos e necessidades e negociem adequadamente. Se um parceiro se sentir desconfortável ou inseguro, deve parar imediatamente. Os parceiros devem evitar suposições sobre as necessidades e desejos uns dos outros e estar preparados para se comprometer quando necessário. Também pode ajudar a antecipar regras básicas ou limites para a segurança e respeito.
Parte III: Cuidar de si mesmo
Cuidar de si mesmo tanto mentalmente quanto fisicamente é necessário quando você está lidando com um trauma ou estresse crônico. Faça autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, registro ou terapia para tratar ansiedade e depressão. Evite o uso de drogas ou álcool para lidar com emoções difíceis que podem agravar problemas na intimidade. Procure ajuda profissional se necessário para resolver problemas de saúde mental. Também pode ser útil programar um registro regular com o seu parceiro para resolver qualquer problema ou problema.
Navegar para variações de desejo sexual e disponibilidade emocional causadas por trauma ou estresse crônico requer comunicação aberta, auto-consciência e cuidados. Compreender suas próprias necessidades e limites, comunicar efetivamente com seu parceiro e cuidar de si mesmos são componentes importantes para manter uma relação saudável, apesar desses problemas. Com paciência e esforço, os parceiros podem superar essas dificuldades e fortalecer os seus laços.
Como os parceiros são orientados pelas variações de desejo sexual e disponibilidade emocional causadas por trauma ou estresse crônico?
Quando duas pessoas experimentam diferentes níveis de desejo sexual e disponibilidade emocional devido a lesões ou estresse crônico, isso pode causar problemas às suas relações. Um parceiro pode sentir-se rejeitado ou mal-amado quando eles não são tão sexualmente ativos como o seu parceiro quer que eles sejam. Outro parceiro pode ficar desapontado e ofendido se ele não está disponível emocionalmente quando seu parceiro precisa dele.