Como posso explorar a sensualidade sem me sentir constrangida?
A sensualidade é um aspecto importante da experiência humana que muitas pessoas tentam explorar por medo de serem condenadas ou se sentirem desconfortáveis.
No entanto, a pesquisa de sensualidade pode ser incrivelmente útil tanto para indivíduos quanto para seus parceiros, se bem feita. Este manual fornecerá dicas sobre como explorar a sensualidade sem se sentir constrangido.
1) Comece por entender o que a sensualidade significa para você pessoalmente
Antes de tentar explorar a sensualidade, é importante entender sua própria definição de sensualidade. Diferentes pessoas têm definições diferentes deste termo, por isso defini-lo para si mesmo pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade para pesquisá-lo. Para alguns, a sensualidade pode significar um toque, enquanto outros podem encontrá-lo em cheiros, sabores, pontos turísticos ou sons. Defina a sensualidade de modo que seja melhor para si, e lembre-se que não há respostas corretas ou erradas.
2) Crie um ambiente seguro
O estudo da sensualidade deve acontecer sempre em um ambiente seguro e confiável, onde você se sinta confortável ao se expressar livremente. Escolha um espaço privado onde você não será incomodado ou observado por outros, e tente remover qualquer confusão que possa atrapalhar a proximidade. A instalação de luz suave, velas e música também pode criar uma atmosfera relaxante.
3) Comunique com seus parceiros
Comunicação é a chave para aprender a sensualidade. Falem abertamente sobre o que gostam, o que o emocionam e o que o deixam desconfortável. Os seus parceiros devem estar dispostos a ouvi-lo e respeitar os seus limites, o que pode tornar a experiência ainda mais completa. Identifique claramente os seus limites e informe-os se os atravessarem.
4) Experimente novas coisas
Ao se sentir confortável em seu ambiente, comece a experimentar novas sensações. Isto pode incluir experimentar novas posições, estudar literatura erótica ou mídia ou experimentar novos tipos de toque. Não tenha medo de fazer perguntas ou pedir conselhos aos peritos. Lembre-se que as experiências são essenciais para compreender o seu próprio corpo e sexualidade.
5) Concentre-se no momento atual
Pesquisando a sensualidade, é importante focar no momento presente e não se preocupar com o passado ou o futuro. Respire fundo e concentre-se nas sensações que sente. Se há pensamentos negativos na vossa mente, reconheça-os, mas não se preocupe com eles. Em vez disso, concentre-se em estar completamente presente e desfrutar do momento.
6) Pratique seu amor e apreço por si mesmo
Aprender sensualidade não só inclui prazer físico; é também sobre amar e valorizar-se. Passe o tempo sozinho conhecendo o seu corpo, praticando técnicas de prazer de vós mesmos, como masturbação ou meditação. Fazendo isso, você vai se sentir mais confortável com o seu corpo e melhor preparado para compartilhar este conforto com o seu parceiro.
7) Lembre-se que todos têm experiências diferentes
Lembre-se de que todos têm experiências únicas ao pesquisar sensualidade, por isso não se compare com outros. Aceite sua própria viagem e aproveite o processo de descobrir o que funciona para você. Isso pode exigir algumas amostras e erros, mas cada passo em frente é um progresso em direção a uma maior proximidade e satisfação.
Para terminar, explorar a sensualidade sem constrangimento requer comunicação aberta, ambiente seguro, experiências, consciência, amor por si mesmo e paciência. Com estes conselhos, qualquer pessoa pode começar o seu caminho para uma conexão mais profunda consigo e com seus parceiros.
Como posso explorar a sensualidade sem me sentir constrangida?
Se você está desconfortável em explorar sua sexualidade, há maneiras de fazer com que não seja excessivamente físico ou externamente expressar seus desejos. Você pode começar pesquisando o conceito de consciência e praticá-lo durante sessões de masturbação ou qualquer outro contato íntimo que você possa ter. A conscientização inclui a presença no momento, a consciência do seu corpo e do seu ambiente e o foco nos sentimentos e não nos pensamentos.