Soldados submetidos a experiências traumáticas podem gerenciar suas emoções de forma diferente, o que pode afetar sua capacidade de manter relações positivas. Enquanto alguns soldados podem regular suas emoções através de mecanismos saudáveis de superação de dificuldades, como exercícios físicos ou terapias, outros podem recorrer a hábitos pouco saudáveis, como abuso de substâncias psicoativas ou isolamento. Esta mudança na regulação emocional pode criar problemas para os parceiros que tentam manter a esperança e o envolvimento.
Existem várias estratégias que os parceiros podem usar para apoiar a saúde mental do seu soldado e fortalecer a conexão, apesar dessas dificuldades. Compreendendo as necessidades únicas de seu parceiro e criando um espaço seguro onde ele se sente confortável, compartilhando seus sentimentos, os parceiros podem melhorar a resiliência e trabalhar juntos para superar os obstáculos.
Os parceiros podem procurar ajuda profissional, se necessário, seja para aconselhamento individual ou terapia de pares, para resolver problemas de relacionamento causados pela exposição ao trauma. Com paciência, comunicação e compaixão, os parceiros podem desenvolver esperança e envolvimento, mesmo quando enfrentam dificuldades.
Informações adicionais
Os parágrafos a seguir contêm mais detalhes sobre como os parceiros podem criar um espaço seguro para as emoções do seu soldado:
Os parceiros podem encorajar a comunicação aberta, fazendo perguntas e ouvindo ativamente sem condenações ou críticas. Eles devem criar um ambiente sem avaliação, onde seus soldados se sentem livres para expressar seus pensamentos e sentimentos sem medo das consequências. Os parceiros também devem evitar dar conselhos ou tentar «corrigir» os problemas do seu soldado, mas em vez disso oferecer verificação e apoio compassivo. É muito importante encorajar os soldados a falar sobre o que estão a passar e confirmar os seus sentimentos. Os parceiros devem ser pacientes e compassivos enquanto os seus soldados trabalham na sua luta, garantindo amor e aceitação incondicional. Isso cria um ambiente de confiança e segurança, permitindo que o seu soldado se sinta apoiado e compreendido.
Mais detalhes sobre a busca de assistência profissional
Se seus soldados lutarem contra o abuso de substâncias psicoativas ou outros mecanismos malsucedidos para superar as dificuldades, os parceiros podem considerar pedir ajuda profissional para organizações como Alcoólicos Anônimos ou Drogas Anônimas. Estes programas oferecem sistemas de apoio estruturados que podem ajudar os soldados a explorar formas mais saudáveis de gerenciar suas emoções e restaurar a dependência. A terapia em casais também pode ajudar os parceiros a focar em problemas de relacionamento únicos afetados pela exposição ao trauma, fornecendo guias e ferramentas para melhorar a comunicação e a resolução de conflitos.
Aconselhamento individual pode dar aos parceiros a capacidade de processar suas próprias emoções e obter suporte para si mesmos neste momento difícil. Ao tomar medidas ativas em direção à cura, os parceiros podem aumentar a resiliência e manter a esperança nas suas relações, apesar dos obstáculos que podem enfrentar.
Como os parceiros mantêm a esperança e o envolvimento quando as estratégias de regulação emocional dos soldados variam devido ao impacto do trauma?
Os parceiros de veteranos regressantes que lutam contra sintomas de TEPT podem ter dificuldades em manter relações positivas devido às flutuações do humor de sua pessoa amada. Enquanto algumas pessoas podem ficar mais facilmente furiosas com o comportamento irracional durante momentos de estresse, outras podem usar uma abordagem mais passiva que as deixa sentindo-se desconectadas das emoções de seu parceiro.