Les soldats qui ont vécu des expériences traumatisantes peuvent gérer leurs émotions différemment, ce qui peut affecter leur capacité à maintenir des relations positives. Alors que certains soldats peuvent réguler leurs émotions grâce à des mécanismes sains pour surmonter les difficultés, comme l'exercice ou la thérapie, d'autres peuvent se tourner vers des habitudes malsaines, comme la toxicomanie ou l'isolement. Ce changement de régulation émotionnelle peut poser des problèmes aux partenaires qui essaient de maintenir l'espoir et l'engagement dans une relation.
Il existe plusieurs stratégies que les partenaires peuvent utiliser pour soutenir la santé mentale de leur soldat et renforcer la communication malgré ces difficultés. En comprenant les besoins uniques de son partenaire et en créant un espace sûr où il se sent à l'aise de partager ses sentiments, les partenaires peuvent renforcer la résilience et travailler ensemble pour surmonter les obstacles.
Les partenaires peuvent, si nécessaire, demander de l'aide professionnelle, qu'il s'agisse de conseils personnalisés pour eux-mêmes ou de thérapies de couple pour résoudre les problèmes de relation causés par l'exposition au traumatisme. En faisant preuve de patience, de communication et d'empathie, les partenaires peuvent développer l'espoir et l'engagement, même lorsqu'ils rencontrent des difficultés.
Plus d'informations
Les paragraphes suivants fournissent plus de détails sur la façon dont les partenaires peuvent créer un espace sûr pour les émotions de leur soldat:
Les partenaires peuvent encourager la communication ouverte en posant des questions et en écoutant activement sans condamnation ni critique. Ils doivent créer un environnement sans valeur où leurs soldats se sentent libres d'exprimer leurs pensées et leurs sentiments sans craindre les conséquences. Les partenaires devraient également éviter de donner des conseils ou essayer de « corriger » les problèmes de leur soldat, mais plutôt offrir une vérification et un soutien compatissants. Il est très important d'encourager les soldats à parler de ce qu'ils ont vécu et à confirmer leurs sentiments. Les partenaires doivent être patients et compatissants pendant que leurs soldats travaillent à leur lutte, assurant un amour et une acceptation inconditionnels. Cela crée un climat de confiance et de sécurité, permettant à leur soldat de se sentir soutenu et compris.
En savoir plus sur la recherche d'une aide professionnelle
Si leurs soldats luttent contre la toxicomanie ou d'autres mécanismes malsains pour surmonter les difficultés, les partenaires peuvent envisager de demander de l'aide professionnelle à des organisations telles que les Alcooliques anonymes ou les Drogues anonymes. Ces programmes offrent des systèmes de soutien structurés qui peuvent aider les soldats à apprendre des façons plus saines de gérer leurs émotions et de rétablir leur dépendance. La thérapie par couple peut également aider les partenaires à cibler les problèmes de relations uniques qui sont influencés par l'impact d'une blessure en fournissant des conseils et des outils pour améliorer la communication et la résolution des conflits.
Le conseil individuel peut donner aux partenaires la possibilité de traiter leurs propres émotions et de recevoir un soutien en ces moments difficiles. En prenant des mesures actives pour guérir, les partenaires peuvent renforcer la résilience et maintenir l'espoir dans leur relation, malgré les obstacles auxquels ils peuvent être confrontés.
Comment les partenaires soutiennent-ils l'espoir et l'engagement lorsque les stratégies de régulation émotionnelle des soldats diffèrent en raison de l'impact du traumatisme ?
Les partenaires des anciens combattants du retour qui luttent contre les symptômes du TSPT peuvent avoir du mal à maintenir des relations positives en raison des fluctuations d'humeur de leur proche. Alors que certaines personnes peuvent être plus facilement en colère contre les comportements irrationnels pendant les moments stressants, d'autres peuvent adopter une approche plus passive qui les laisse se sentir séparés des émotions de leur partenaire.