Quando se trata de comunicação sexual, pessoas com estilo de afeto evitador podem lutar por medo de intimidade e rejeição. Pode ser difícil para eles iniciar conversas sobre sexo, expressar suas necessidades e desejos e construir uma ligação emocional com os parceiros. Isso pode causar problemas como insatisfação sexual, baixa autoestima e problemas de relacionamento.
Uma forma de evitar o apego reduz a comunicação sexual é criar um sentimento de ansiedade e desconforto em torno de temas íntimos. Pessoas com esse estilo de afeto tendem a sentir-se desconfortáveis devido à proximidade e vulnerabilidade, o que pode fazer com que se sinta ameaçado ao discutir sexo ou intimidade. Como resultado, eles podem desistir de se comunicar ou entrar em um modo de proteção, o que tornará difícil para o seu parceiro se sentir confortável com uma conversa aberta.
Além disso, as pessoas que evitam muitas vezes têm dificuldades em ler dicas não verbais e compreender a linguagem corporal, o que pode tornar a comunicação ainda mais difícil.
Outro fator é a tendência de autonomia e independência nas pessoas que evitam. Eles podem priorizar o espaço pessoal e a autonomia acima de tudo, fazendo com que eles evitem compartilhar seus pensamentos, sentimentos ou necessidades. Isso pode criar uma distância entre si e os outros, incluindo parceiros sexuais, dificultando a conexão emocional forte. Além disso, os que evitam podem sentir que precisam manter o controle sobre suas relações, o que os leva a suprir suas próprias necessidades e desejos para satisfazer seu parceiro.
No entanto, existem estratégias que as pessoas que evitam podem usar para melhorar suas habilidades sexuais. Primeiro, eles podem praticar uma audiência ativa, focando no que o parceiro diz, sem tentar prever o que vai acontecer. Em segundo lugar, eles podem trabalhar para serem mais perseverantes em expressar os seus desejos e necessidades, sem medo da rejeição. Em terceiro lugar, eles podem tentar fortalecer a confiança e a segurança nas suas relações, permitindo-se ser vulneráveis e genuínos. Em quarto lugar, eles podem pedir apoio a amigos ou especialistas que os ajudem a desenvolver modelos mais saudáveis de pensamento e comportamento.
Finalmente, eles podem fazer atividades como exercícios físicos ou meditação, que contribuem para o relaxamento e a conscientização, ajudando-os a lidar com a ansiedade em torno de temas íntimos.
Como é que evitar o apego diminui a comunicação sexual?
O afeto evitador é caracterizado pela baixa autoestima, medo da proximidade e dificuldade em confiar nos outros. As pessoas com um carinho evitativo geralmente se consideram indevidas pelo amor, o que pode levar à falta de interesse em se envolver em relações sexuais. Eles também podem sentir que não podem se revelar emocionalmente e ficar vulneráveis com seus parceiros, o que pode impedir uma comunicação eficaz.