Comunicação sexual baseada em afeto, prevendo resultados relacionais
Há cada vez mais evidências de que entender a teoria do afeto pode melhorar a capacidade de uma pessoa de se comunicar efetivamente sobre sexo, o que vai melhorar os resultados relacionais e aumentar a satisfação com a parceria romântica. Este artigo vai considerar como a comunicação sexual baseada no afeto pode influenciar positivamente a dinâmica das relações e aumentar a satisfação sexual.
O que é a teoria do afeto?
A teoria do afeto foi desenvolvida pelo psicólogo John Bowlby nos anos 1960 e descreve como as pessoas formam laços emocionais com os outros ao longo da vida. De acordo com esta teoria, os bebês desenvolvem uma busca congênita por um contato físico estreito com os cuidados, o que os leva à busca de conforto quando se sentem ameaçados ou ansiosos. Se estas necessidades forem consistentemente atendidas, as crianças aprendem a confiar no seu tutor como uma fonte de segurança confiável.
No entanto, se eles forem deixados em paz com demasiada frequência ou enfrentarem desprezo ou abuso, eles podem desenvolver ansiedade, desconfiança e outras emoções negativas. Estas experiências formam um estilo de afeto personalizado ou como elas se relacionam com as pessoas no futuro da vida. Adultos com afetos protegidos tendem a sentir-se confortáveis para expressar suas emoções, procurar a intimidade e manter relações. Pessoas com estilo perturbador ou evasivo podem ter maior probabilidade de se relacionar emocionalmente com outros e criar relações saudáveis.
Como o afeto afeta a comunicação sexual?
De acordo com a pesquisadora Shelley Gable, pessoas com estilo de afeto mais seguro tendem a ser mais abertos e confiantes em discutir temas sexuais. Eles consideram a sexualidade normal e natural, não vergonhosa ou tabua. Suas conversas tendem a girar em torno do respeito mútuo, reciprocidade e consentimento. Por outro lado, pessoas com estilo de afeto inseguro podem tentar se comunicar efetivamente por medo de rejeição ou condenação.
Por exemplo, alguém com um estilo perturbador de afeto pode se preocupar com o fato de que a educação sexual vai causar conflito ou distanciamento em suas relações. Alguém com estilo de evitar pode minorar a importância do sexo ou rejeitar os desejos do parceiro.
Por que é importante uma comunicação sexual eficaz?
A comunicação aberta é crucial para qualquer parceria romântica, mas torna-se particularmente importante quando se trata de questões sexuais. Quando ambos os lados se sentem suficientemente seguros para compartilhar suas necessidades e limites, eles podem trabalhar juntos para criar uma experiência sexual completa. Isso requer honestidade, vulnerabilidade e confiança, e tudo isso é incentivado pela comunicação eficaz. Estudos mostram que casais que discutem sexo regularmente relatam níveis mais elevados de satisfação e comprometimento em comparação com aqueles que mantêm esses problemas em segredo.
Dicas para melhorar a comunicação sexual baseada em afeto
Se você quiser melhorar suas habilidades sexuais baseadas em afeto, aqui estão algumas dicas:
1. Evite frases vagas como «Eu só preciso de mais» ou «Você não me satisfaz». Em vez disso, descreva o que deseja com clareza e precisão. Use palavras como «kiss», «touch» e «penetrate» em vez de «intimacy» ou «connation».
2. Ouça, atenção não só ao que diz o seu parceiro, mas também à forma como o dizem. Preste atenção aos sinais não verbais, tais como linguagem corporal e tom de voz. Responda com compaixão e confirmação.
3. Pratique auto-consciência, reconheça as suas próprias emoções e comportamentos relacionados com o sexo.Você tem medos ou insegurança que afetam o seu estilo de comunicação? Tendes a evitar ou reativar?
4. Se você está lutando contra a intimidade ou outros problemas de relacionamento, pense em procurar um terapeuta ou consultor especializado em teoria de afeto. Eles podem ajudá-lo a identificar modelos e desenvolver novas estratégias de comunicação com outros usuários.
5. Dedique-se ao seu tempo e priorize o seu tempo de qualidade com o seu parceiro fora do quarto. Isso vai criar uma base de confiança e entendimento que beneficiará todos os aspectos das vossas relações, incluindo a sexualidade.
Incorporando a teoria do afeto em nossas conversas sexuais, podemos promover uma relação mais saudável, mais satisfação e maior satisfação. Lembre-se que o sexo é uma parte importante de qualquer parceria romântica, e a comunicação aberta é necessária para criar experiências positivas para ambos os lados.
Como é que a comunicação sexual baseada em afeto prevê resultados relacionais e satisfação sexual?
A comunicação sexual baseada no afeto está associada a melhores resultados relacionais e cumplicidade sexual entre parceiros românticos por sua capacidade de promover intimidade, confiança, empatia, respeito mútuo, abertura, vulnerabilidade e experiência geral. Pessoas que são capazes de participar de uma comunicação sexual eficaz baseada em afeto tendem a experimentar um maior nível de satisfação, paixão, excitação, desejo e prazer durante o contato sexual.