アタッチメントベースの性的コミュニケーション関係のアウトカムを予測する
アタッチメント理論を理解することで、セックスについて効果的にコミュニケーションする能力が高まり、関係性のアウトカムが改善され、ロマンチックなパートナーシップへの満足度が高まるという証拠が高まっています。この記事では、アタッチメントベースの性的コミュニケーションが関係のダイナミクスに積極的に影響を与え、性的満足度を高める方法について説明します。
添付ファイル理論とは何ですか？
アタッチメント理論は、心理学者ジョン・ボウルビーによって1960年代に開発され、人々が人生を通じて他の人と感情的な絆を形成する方法を説明しています。この理論によると、幼児は介護者と密接な身体的接触を望み、脅威や不安を感じたときに快適さを求めるようになります。これらのニーズが一貫して満たされている場合、子供たちは彼らの介護者を信頼できる安全源として信頼することを学びます。
しかし、彼らはあまりにも頻繁に放置されたり、怠慢や虐待に直面している場合、彼らは不安、不信や他の否定的な感情を開発することができます。これらの経験は、個々の愛着のスタイルや、彼らが後世の人々とどのように関係しているかを形作っています。保護された添付ファイルを持つ大人は、親密さを求め、関係を維持し、自分の感情を表現して快適に感じる傾向があります。不安や回避的なスタイルを持っている人は、感情的に他の人と接続し、健康的な関係を形成することが困難になる可能性があります。
愛着は性的コミュニケーションにどのように影響しますか？
より安全な添付ファイルのスタイルを持つ人々は、研究者シェリー・ゲーブルによると、性的なトピックについて議論することについてよりオープンで自信を持っている傾向があります。彼らはセクシュアリティを、恥ずかしくもタブーでもなく、普通で自然であると見ています。彼らの会話は、相互尊重、相互主義、同意を中心に展開する傾向があります。一方、安全でない愛着のある人は、拒絶や判断を恐れて効果的にコミュニケーションをとるのに苦労するかもしれません。
例えば、不安な愛着スタイルの人は、セックスを育てることが彼らの関係の葛藤や距離につながることを心配するかもしれません。避けられたスタイルの人は、セックスの重要性を軽視したり、パートナーの希望を完全に退けたりするかもしれません。効果的な性的コミュニケーションが重要なのはなぜですか？
オープンコミュニケーションはロマンチックなパートナーシップにとって重要ですが、性的な問題に関しては特に重要になります。両当事者は、彼らのニーズや境界を共有するのに十分な安全を感じるとき、彼らは充実した性的経験を作成するために一緒に働くことができます。それは正直さ、脆弱性と信頼を必要とします、すべての効果的なコミュニケーションによって奨励。調査によると、セックスを議論するカップルは、これらの問題を非公開にしているカップルと比較して、定期的に高いレベルの満足度とコミットメントを報告しています。
アタッチメントベースの性的コミュニケーションを改善するためのヒント
アタッチメントベースの性的コミュニケーションスキルを向上させたい場合は、以下のヒントをご覧ください。
1。直接的かつ具体的に：「もっと必要なだけ」や「あなたは私を満足させていない」といった曖昧なフレーズは避けてください。代わりに、明確かつ正確に欲しいものを記述してください。「親密さ」や「接続」の代わりに「キス」「、タッチ」「、浸透」のような単語を使用します。
2。積極的に耳を傾ける：あなたのパートナーが言うだけでなく、彼らがそれをどのように言うかにも注意を払います。ボディランゲージや声のトーンなど、言葉以外の手がかりに注意してください。共感と検証で対応します。
3。自己認識を実践する：セックスに関連する自分の感情や行動を認識する。コミュニケーションスタイルに影響を与える恐れや不安はありますか？あなたは回避する傾向がありますか？
4。専門的な助けを求める：親密さや他の関係の問題に苦しんでいる場合は、愛着理論を専門とするセラピストやカウンセラーを見ることを検討してください。テンプレートを定義し、他のユーザーとコミュニケーションするための新しい戦略を開発するのに役立ちます。
5。一緒に時間を取る：寝室の外であなたのパートナーと質の高い時間を優先してください。これは、セクシュアリティを含む、あなたの関係のすべての側面に利益を与える信頼と親密の基盤を作成します。
私たちの性的会話に愛着理論を組み込むことによって、私たちはより健康的な関係を促進することができます、より大きな満足と満足度を高めます。性はロマンチックなパートナーシップの重要な部分であることを覚えておいてください、そしてオープンなコミュニケーションは、両方の当事者のための肯定的な経験を作成するために必要です。
アタッチメントベースの性的コミュニケーションは、関係性のアウトカムと性的満足度をどのように予測しますか？
アタッチメントベースの性的コミュニケーションは、親密さ、信頼、共感、相互尊重、開放性、脆弱性、共有経験を促進する能力を通じて、ロマンチックなパートナー間の関係の結果と性的充実の向上に関連しています。効果的な愛着ベースの性的コミュニケーションに従事することができる人々は、性的な出会いの間に満足、情熱、興奮、欲望と喜びのより大きなレベルを経験する傾向があります。