Compulsividade sexual é um termo que descreve comportamentos caracterizados pela preocupação excessiva com pensamentos sexuais, crenças e comportamentos que interferem na vida diária. Isso pode ter consequências negativas, tais como problemas financeiros, isolamento social, estresse emocional e má auto-estima. A dependência sexual é chamada de um intenso engajamento no sexo, que se torna intrigante e incontrolável. Ambas as condições são frequentemente associadas a distúrbios psicológicos, como depressão, ansiedade e toxicomania. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) e as abordagens psicoterápicas têm como objetivo ajudar as pessoas a reconhecer modelos nocivos de pensamento e substituí-las por modelos saudáveis. O objetivo é reduzir o comportamento impulsivo e destrutivo, ao mesmo tempo que melhora o bem-estar geral.
O primeiro passo no tratamento da compulsividade e dependência sexuais inclui a compreensão das principais causas e desencadeadores. Os terapeutas trabalham com os pacientes para determinar o trauma, a autoestima baixa, o stress ou o tédio. Eles também exploram o sistema de crenças humanas sobre sexo, intimidade e relacionamentos. Assim que estes fatores foram detectados, o terapeuta ajuda o paciente a desenvolver um plano para gerenciá-los melhor. Isso pode incluir a alteração do seu ambiente ou o estabelecimento de novos procedimentos que promovam hábitos mais saudáveis.
Eles podem sugerir que evitar determinados lugares ou pessoas que são conhecidos por causar comportamentos indesejados, ou praticar hobbies que oferecem satisfação fora do sexo.
A segunda abordagem inclui ajudar pacientes a contestar modelos negativos de pensamento relacionados ao sexo. O CPT inclui ensinar aos pacientes como reconhecer e desafiar os pensamentos irracionais que alimentam o seu comportamento. Isto inclui a detecção de distorções cognitivas, tais como o pensamento «tudo ou nada», catástrofe, personalização e transição para conclusões. Os pacientes aprendem a desafiar estes pensamentos, estudando provas contra eles e desenvolvendo perspectivas alternativas.
Alguém que pensa que eles são «mal-amados» porque lutam contra problemas sexuais pode ser incentivado a considerar outros aspectos de si mesmos que os tornam valiosos.
Psicoterapia também pode resolver problemas psicológicos básicos que contribuem para a compulsividade e dependência sexuais. O terapeuta pode usar técnicas como meditação de consciência, EMDR (desensibilização e reaproveitamento de movimentos oculares) e abordagens psicodinâmicas para revelar motivações subconscientes. Através deste processo, as pessoas aprendem a compreender a sua luta emocional e aprendem a expressá-las e a administrá-las de maneiras saudáveis.
As intervenções cognitivas, comportamentais e psicoterapeutas têm como objetivo ajudar as pessoas a superar a compulsividade sexual e a dependência, ao mesmo tempo que melhoram o bem-estar geral. Compreendendo as causas, os desencadeadores e os modelos negativos de pensamento subjacentes ao comportamento problemático, os terapeutas podem fornecer aos pacientes ferramentas para gerir melhor seus sintomas. Ao continuar o tratamento, muitas pessoas experimentam melhorias significativas no humor, nas relações e na qualidade de vida.
Como é que as abordagens cognitivas-comportamentais e psicoterapeutas têm como objetivo a compulsividade sexual, a dependência e os resultados psicológicos associados?
A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é um dos tratamentos mais eficazes para pessoas com transtornos sexuais e compulsivos, incluindo pessoas que sofreram lesões. Isso pode ajudar os pacientes a compreender os seus pensamentos e comportamentos que os levam a agir sobre impulsos e compulsões. O tratamento ajuda os pacientes a identificar os desencadeadores para a atividade sexual e aprender a lidar com estas situações.