Compulsividad sexual es un término que describe comportamientos caracterizados por una preocupación excesiva por los pensamientos, posturas y comportamientos sexuales que interfieren con la vida cotidiana. Esto puede tener consecuencias negativas, como problemas financieros, aislamiento social, estrés emocional y mala autoestima. La adicción al sexo se llama deseo intenso por el sexo, que se vuelve absorbente e incontrolable. Ambos padecimientos suelen estar relacionados con trastornos psicológicos como depresión, ansiedad y abuso de sustancias. La terapia cognitivo-conductual (TCP) y los enfoques psicoterapéuticos tienen como objetivo ayudar a las personas a reconocer patrones de pensamiento dañinos y reemplazarlos por otros sanos. El objetivo es reducir el comportamiento impulsivo y destructivo al tiempo que se mejora el bienestar general.
El primer paso en el tratamiento de la compulsividad sexual y la adicción implica comprender las causas subyacentes y los desencadenantes. Los terapeutas trabajan con los pacientes para identificar desencadenantes como lesiones, baja autoestima, estrés o aburrimiento. También exploran el sistema de creencias de una persona con respecto al sexo, la intimidad y las relaciones. Una vez identificados estos factores, el terapeuta ayuda al paciente a diseñar un plan para gestionarlos con mayor eficacia. Esto puede incluir cambiar su entorno o establecer nuevos procedimientos que promuevan hábitos más saludables.
Pueden sugerir evitar ciertos lugares o personas que se sabe que causan comportamientos no deseados, o hacer pasatiempos que proporcionan satisfacción fuera del sexo.
El segundo enfoque incluye ayudar a los pacientes a desafiar los patrones negativos de pensamiento relacionados con el sexo. El CPT incluye enseñar a los pacientes cómo reconocer y desafiar los pensamientos irracionales que alimentan su comportamiento. Esto incluye la identificación de distorsiones cognitivas como pensar «todo o nada», el desastre, la personalización y la transición a conclusiones. Los pacientes aprenden a desafiar estos pensamientos estudiando la evidencia en su contra y desarrollando perspectivas alternativas.
Alguien que cree que es «desamoroso» porque está luchando contra problemas sexuales puede ser animado a considerar otros aspectos de sí mismo que los hacen valiosos.
La psicoterapia también puede resolver problemas psicológicos subyacentes que promueven la compulsividad sexual y la adicción. El terapeuta puede utilizar técnicas como meditación de la mindfulness, EMDR (desensibilización y re-tratamiento de los movimientos oculares) y enfoques psicodinámicos para revelar motivaciones subconscientes. A través de este proceso, las personas adquieren una idea de sus luchas emocionales y aprenden a expresarlas y manejarlas de maneras saludables.
Las intervenciones cognitivo-conductuales y psicoterapéuticas tienen como objetivo ayudar a las personas a superar la compulsividad sexual y la adicción, al tiempo que mejoran el bienestar general. Al comprender las causas, los desencadenantes y los patrones de pensamiento negativos que subyacen al comportamiento problemático, los terapeutas pueden proporcionar a los pacientes herramientas para controlar sus síntomas de manera más eficaz. Al continuar con el tratamiento, muchas personas experimentan una mejora significativa en el estado de ánimo, las relaciones y la calidad de vida.
¿Cómo se dirigen los enfoques cognitivo-conductuales y psicoterapéuticos a la compulsividad sexual, la adicción y los resultados psicológicos asociados?
La terapia cognitivo-conductual (TCP) es uno de los tratamientos más eficaces para las personas con trastorno sexualmente compulsivo, incluidas las que han sufrido traumas. Esto puede ayudar a los pacientes a comprender sus pensamientos y comportamientos que los hacen actuar sobre impulsos y compulsiones. El tratamiento ayuda a los pacientes a identificar los desencadenantes para participar en actividades sexuales y aprender a lidiar con estas situaciones.