Compulsivité sexuelle est un terme qui décrit un comportement caractérisé par un souci excessif des pensées sexuelles, des appels et des comportements qui entravent la vie quotidienne. Cela peut avoir des conséquences négatives telles que des problèmes financiers, l'isolement social, le stress émotionnel et une mauvaise estime de soi. La dépendance sexuelle est appelée un désir sexuel intense qui devient absorbant et incontrôlable. Les deux affections sont souvent associées à des troubles psychologiques tels que la dépression, l'anxiété et la toxicomanie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les approches psychothérapeutiques visent à aider les gens à reconnaître les modes de pensée nocifs et à les remplacer par des modes de pensée sains. L'objectif est de réduire les comportements impulsifs et destructeurs tout en améliorant le bien-être général.
La première étape dans le traitement de la compulsivité sexuelle et de la dépendance consiste à comprendre les causes sous-jacentes et les déclencheurs. Les thérapeutes travaillent avec les patients pour déterminer les facteurs déclencheurs tels que les blessures, la faible estime de soi, le stress ou l'ennui. Ils examinent également le système de croyance d'une personne concernant le sexe, l'intimité et les relations. Une fois ces facteurs identifiés, le thérapeute aide le patient à élaborer un plan pour mieux les gérer. Il peut s'agir de changer leur environnement ou d'établir de nouvelles procédures qui favorisent des habitudes plus saines.
Ils peuvent suggérer d'éviter certains endroits ou personnes connus pour causer des comportements indésirables, ou de se livrer à des passe-temps qui donnent satisfaction en dehors du sexe.
La deuxième approche consiste à aider les patients à contester les modes de pensée négatifs liés au sexe. Le TCC consiste à enseigner aux patients comment reconnaître et contester les pensées irrationnelles qui alimentent leur comportement. Il s'agit d'identifier les distorsions cognitives telles que la pensée du « tout ou rien », la catastrophe, la personnalisation et le passage aux conclusions. Les patients apprennent à contester ces pensées en étudiant les preuves contre elles et en développant des perspectives alternatives.
Quelqu'un qui pense qu'ils sont « mal aimés » parce qu'ils luttent contre des problèmes sexuels peut être encouragé à considérer d'autres aspects de soi qui les rendent précieux.
La psychothérapie peut également résoudre les principaux problèmes psychologiques qui contribuent à la compulsivité sexuelle et à la dépendance. Le thérapeute peut utiliser des méthodes telles que la méditation de conscience, l'EMDR (désensibilisation et traitement répété des mouvements oculaires) et des approches psychodynamiques pour révéler les motivations subconscientes. Grâce à ce processus, les gens ont une idée de leurs luttes émotionnelles et apprennent à les exprimer et à les gérer de manière saine.
Les interventions cognitives-comportementales et psychothérapeutiques visent à aider les gens à surmonter la compulsivité sexuelle et la dépendance tout en améliorant le bien-être général. En comprenant les causes, les déclencheurs et les modes de pensée négatifs qui sous-tendent les comportements problématiques, les thérapeutes peuvent fournir aux patients des outils pour mieux gérer leurs symptômes. En continuant le traitement, beaucoup de gens ressentent une amélioration significative de l'humeur, des relations et de la qualité de vie.
Comment les approches cognitivo-comportementales et psychothérapeutiques visent-elles la compulsivité sexuelle, la dépendance et les résultats psychologiques associés ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'un des traitements les plus efficaces pour les personnes souffrant de troubles sexuels compulsifs, y compris les personnes ayant subi un traumatisme. Cela peut aider les patients à comprendre leurs pensées et leurs comportements qui les amènent à agir sur les impulsions et les compulsions. Le traitement aide les patients à identifier les déclencheurs d'activités sexuelles et à apprendre à gérer ces situations.