A causa mais comum de estresse para parceiros do mesmo sexo é o desequilíbrio de poder nas relações. Os casais heterossexuais costumam ter um desequilíbrio quando um parceiro tem mais poder do que o outro, seja por diferenças de idade, diferenças financeiras ou status social.
Se um parceiro ganha muito menos do que o outro, eles podem se sentir incompletos e submissos. Isso pode causar atritos entre eles quando não chegarem a um acordo sobre como gastar dinheiro ou quem decide. A solução é trabalhar em equipa e discutir estas questões abertamente, sem medo de represálias do parceiro dominante.
Outra fonte de estresse para os casais LGBT + são fatores externos, como o local de trabalho ou a família. Se um único parceiro trabalha muitas horas e não tem muito tempo para si mesmo fora do trabalho, pode criar uma pressão sobre o relacionamento, porque ele tem menos capacidade de se comunicar emocionalmente com o seu parceiro.
Se um parceiro trabalha e o outro fica em casa, ele pode se sentir isolado e ofendido. Para lutar contra isso, casais devem planejar regularmente tempo de qualidade juntos, incluindo encontros e atividades que ambos gostam de fazer juntos.
Os requisitos operacionais são outra fonte de estresse para a relação LGBT +. Eles incluem tarefas como limpar, cozinhar e cuidar de crianças. Quando um parceiro assume todas ou a maior parte dessas responsabilidades, pode criar tensão e ressentimento entre elas. A melhor maneira de resolver este problema é falar abertamente sobre quais são as responsabilidades de cada pessoa e negociar formas de distribuir a carga de trabalho de forma mais uniforme.
Há muitas fontes potenciais de estresse relacional nas parcerias do mesmo sexo.
Com uma comunicação clara e comprometimento com estes estresses, é possível lidar com sucesso. Com foco no que é mais importante - amor, confiança, respeito mútuo e apoio emocional - os casais LGBT + podem construir uma relação forte e saudável, apesar dos problemas que enfrentam.
Como é que os casais LGBT lidam com o estresse relacional decorrente da desigualdade hierárquica, da estrutura de comando e das exigências operacionais?
Gerenciar o estresse relacional para lésbicas, gays, bissexuais e casais transgêneros pode ser uma tarefa difícil devido a várias causas, incluindo desigualdade hierárquica, estruturas de comando e requisitos operacionais. O primeiro problema é que muitas vezes há um desequilíbrio de poder entre os parceiros na própria relação, porque um parceiro pode ter um status superior ao outro. Pode causar ressentimentos e conflitos.