Os indivíduos são seres únicos que possuem um conjunto de necessidades, desejos, desejos, valores, crenças, pensamentos, sentimentos e fronteiras. Todos têm maneiras diferentes de se expressar e interagir com os outros. Estes fatores podem influenciar a forma como eles formam e mantêm relações saudáveis e felizes.
As pessoas podem permanecer envolvidas sem comprometer suas limitações pessoais ou ignorar os limites dos outros. Estas são algumas das técnicas que podem ajudá-los a fazer isto:
1) A comunicação é essencial: uma comunicação eficaz ajuda os parceiros a se entenderem melhor, estabelecer respeito mútuo, fortalecer a confiança e evitar mal-entendidos. Um diálogo honesto permite que as pessoas expressem livremente seus sentimentos, opiniões, expectativas, preferências e problemas. Uma audiência atenta, perguntas abertas, parafrasagem e feedback também contribuem para discussões significativas. Assim, as pessoas podem negociar limites e acordos sobre níveis de proximidade, toques, contatos físicos, ações sexuais, compromissos, obrigações, gestão do tempo, privacidade e conflitos.
2) O equilíbrio é importante: as pessoas devem encontrar um equilíbrio entre dar e aceitar relações. Eles devem se concentrar em compreender e satisfazer as necessidades do outro, mantendo-se fiéis a si mesmos.
Alguém pode querer mais afeto do que outra pessoa, mas se sentir desconfortável ao executar certas coisas, como beijos em público. Nestes casos, eles devem comunicar honestamente esses sentimentos e chegar a um acordo que beneficie ambas as partes.
3) Estabelecer limites claros: as pessoas devem definir suas limitações pessoais e explicá-las aos seus parceiros.
Eles podem dizer algo como «Eu agradeço a sua bondade, mas não me sinto à vontade para fazer xyz». Em seguida, eles devem indicar o que eles estarão dispostos a fazer em vez disso. Se alguém se recusa a obedecer, as pessoas devem assegurar-lhe o seu valor como pessoa. Eles podem até estabelecer consequências para o cruzamento de fronteiras (por exemplo, não ter mais contato) ou deixar o relacionamento, se necessário.
4) Respeite as diferenças entre si: todos têm interesses, origens, estilos de vida, crenças, tipos de corpo, etc. Os parceiros devem respeitar essas diferenças sem julgar ou tentar mudar uns aos outros. Em vez disso, eles devem aprender uns com os outros, adaptar-se às preferências e concordar com compromissos sempre que possível.
Um gosta de ver esportes e outro prefere filmes românticos; ambos podem encontrar o meio dourado vendo filmes ou documentários juntos.
5) Mantenha isso divertido: relacionamentos saudáveis incluem diversão e prazer com o tempo passado juntos. Significa entregar-se às paixões comuns, viajar por novos lugares, sair com amigos, aprender novas habilidades ou simplesmente descansar em casa. Também inclui passar tempo de qualidade sozinho quando necessário. Práticas de autoatendimento, como meditação, exercícios físicos, atividades criativas, auto-desenvolvimento e socialização, ajudam as pessoas a se sentirem realizadas e conectadas.
6) Foco de intimidade emocional: Intimidade emocional é vital em qualquer relação, porque cria uma conexão emocional que supera o prazer físico. As pessoas devem se concentrar em aprofundar seus laços através de conversas substanciais, audiências sensíveis, demonstração de apreço, troca de sentimentos, gratidão e apoio ao outro em momentos difíceis. Eles devem ser presentes, simpáticos, apoiados, atentos e amorosos uns dos outros.
7) Procure apoio externo: Às vezes, as pessoas precisam de ajuda de especialistas, como terapeutas, que são especializados em aconselhar casais.Estes especialistas fornecem informações valiosas sobre estratégias de comunicação, táticas de resolução de conflitos, relações e gestão de fronteiras. Eles também podem ajudar a tratar lesões passadas, superar problemas de afeto e navegar sobre separações/divórcios.
Manter uma relação saudável requer esforço e consciência. As pessoas têm de se comunicar honestamente, respeitosamente, abertamente e com bondade. Ao estabelecer limites claros, focar nos laços emocionais, divertir-se e procurar ajuda profissional, eles podem manter o envolvimento, respeitar as limitações pessoais e prosperar nas relações.
Como é que as pessoas se mantêm envolvidas com as suas limitações pessoais?
A chave para manter o envolvimento na relação, respeitando as limitações pessoais, é a comunicação e o entendimento. Inclui estabelecer limites claros, ouvir ativamente as necessidades e os desejos do outro e encontrar compromissos que funcionem para ambas as partes envolvidas. Isso pode ser alcançado através de discussões abertas e honestas sobre expectativas, limitações e prioridades.