Conciliar emoções de veteranos com vulnerabilidade sexual
Veteranos viveram experiências traumáticas que podem afetar sua capacidade de se abrir e comunicar com outros. Eles podem lutar contra a culpa, a vergonha, a raiva, o medo, a miséria, a dor ou a solidão. Estas emoções são uma reação normal à luta contra o estresse, como morte, violência, perda, trauma, separação e traição.
Eles também podem interferir na intimidade e sexualidade. Alinhar esses mecanismos emocionais com a necessidade de vulnerabilidade sexual requer consciência, compaixão por si mesmo, comunicação e paciência.
Detecção de barreiras emocionais
Muitos veteranos têm dificuldades em revelar suas emoções e criar laços estreitos com seus parceiros. Eles podem sentir-se divididos, separados ou incapazes de confiar nos outros. Tem a ver com receios de abandono, rejeição, traição. Como resultado, eles podem não decidir começar a vida sexual ou expressar o desejo. É importante identificar essas barreiras nas fases iniciais da relação para que você possa trabalhar juntos para superá-las.
Expressar
Evite suposições sobre pensamentos, sentimentos e intenções do parceiro. Em vez disso, fale honestamente e claramente sobre suas necessidades, desejos, limites e limites. Compartilhe qualquer experiência negativa passada que afete suas relações atuais. Ouça ativamente as opiniões e os problemas do parceiro. Faça perguntas para esclarecer o que eles querem dizer, não para julgar ou criticar. Concentre-se no presente momento e evite projetar futuras preocupações sobre a situação. Habilidades práticas de audição ativa, tais como parafrasear, generalizar e espelhar.
Criar confiança
Confiança requer tempo, esforço e coerência. Não o acelere, empurrando demais ou exigindo mais do que o seu parceiro consegue. Evite expectativas irrealistas baseadas em ideais românticos. Em vez disso, concentre-se no fortalecimento do respeito mútuo, honestidade, compaixão e compreensão. Sejam pacientes e gentis ao superar os fracassos e os equívocos. Dê-se espaço um ao outro quando necessário, mas não se ignorem por um longo período de tempo. Crie rituais de comunicação, tais como check-in regular, namoro ou passatempo conjunto.
Aceitar vulnerabilidade
Sexo é uma experiência íntima que requer confiança e vulnerabilidade. Solta a sua defesa e seja aberto a novas formas de amar e ser amado. Aceite limitações, peculiaridades, falhas e diferenças de seu parceiro sem julgamentos. Procure ações não sexuais que promovam a intimidade e os laços. Desfrute do toque, carinho, brincadeira e sofisticação fora do quarto. Experimente a estimulação sensorial, a fantasia, o jogo de papéis e a novidade. Lembre-se que o sexo não é uma competição, é um caminho de auto-consciência e prazer.
Alinhar emoções com sexualidade pode levar meses ou até anos. Fique carinhoso consigo mesmo e com o seu parceiro quando você está focado nesta área complexa. Se necessário, procure ajuda profissional. Lembrem-se que todas as relações são únicas e exigem paciência, compaixão e dedicação.
Como é que os veteranos combinam os mecanismos de defesa emocional com a necessidade de vulnerabilidade sexual?
Os veteranos muitas vezes tentam alinhar seus mecanismos emocionais de defesa com a necessidade de vulnerabilidade sexual devido ao trauma que podem ter sofrido durante o serviço. Isso pode levar à dificuldade de criar relações íntimas e a uma atividade sexual que requer confiança e abertura.