A violência emocional é um tipo de violência que ocorre quando uma pessoa em relações românticas ou sexuais usa meios verbais, não verbais ou emocionais para prejudicar outra pessoa fisicamente, mentalmente ou psicologicamente. Isso muitas vezes inclui desequilíbrio de poder e controle entre os parceiros, quando um parceiro manipula o outro para sentir vergonha, medo, humilhação ou inútil. A violência emocional pode causar vários efeitos negativos para a saúde mental e o bem-estar da vítima, incluindo baixa autoestima, depressão, ansiedade, distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT) e até pensamentos de suicídio.
Também pode ter um impacto profundo no funcionamento sexual e intimidade, fazendo com que as vítimas se sintam separadas de seu corpo, envergonhadas pelos seus desejos sexuais e desconfiados dos outros. Este artigo trata como a violência emocional forma o funcionamento sexual e a intimidade, e quais atitudes terapêuticas podem ajudar as pessoas a recuperar suas relações sexuais e confiança.
O impacto da violência emocional no funcionamento sexual
Violência emocional pode afetar o funcionamento sexual de várias formas. Primeiro, pode fazê-los sentir-se desconfortáveis ao expressar as suas necessidades e desejos com o seu parceiro. As vítimas podem ser constantemente criticadas, envergonhadas ou iluminadas por suas preferências sexuais, fazendo com que se sintam inadequadas e envergonhadas pelo que são como seres sexuais. Eles podem tornar-se mais introvertidos e menos preparados para experiências sexuais por medo de rejeição ou condenação.
Violência emocional pode causar sintomas físicos, tais como tensão muscular, aumento da frequência cardíaca e respiração superficial, que pode interferir na excitação e no orgasmo.
Cuidados traumáticos como uma abordagem terapêutica
Cuidados traumáticos é uma abordagem terapêutica que tem como objetivo ajudar as pessoas a se curarem do trauma através do fortalecimento da confiança, segurança e empoderamento. Isso implica criar um espaço seguro onde as pessoas possam partilhar suas experiências sem medo da condenação ou da vergonha. Cuidados baseados em traumas podem ajudar as pessoas que sofreram abuso emocional a recuperar o controle de suas vidas e do seu corpo, encorajando-as a explorar a sua sexualidade em seu próprio ritmo.
Cuidados baseados em traumas também podem eliminar as principais causas de violência emocional, incluindo baixa autoestima, medo de abandono e sensação de inútil. Trabalhando nestes problemas, as vítimas podem desenvolver relações mais saudáveis, melhorar as habilidades de comunicação e aprender a estabelecer limites e afirmar-se a si mesmas. Esta abordagem pode incluir a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a identificar patterns de pensamento negativos e substituí-los como positivos, assim como a desensibilação e reciclagem ocular (EMDR) terapia que usa movimentos oculares para ajudar a processar memórias traumáticas.
Aconselhar relacionamentos como outra abordagem terapêutica
Aconselhar relacionamentos é outra abordagem terapêutica que pode ajudar as vítimas de abuso emocional a recuperar sua atividade sexual e confiança. Esta abordagem visa melhorar a comunicação, a resolução de conflitos e a compreensão entre os parceiros. As vítimas podem se beneficiar de aconselhamento individual para sobreviver ao trauma passado e estabelecer limites saudáveis, enquanto os parceiros podem precisar de apoio para aprender como se comunicar de forma mais eficiente e sensível. A terapia de casais pode ajudar a fortalecer a confiança, o respeito e a intimidade, permitindo que ambas as partes se sintam ouvidas e valiosas.
A violência emocional tem um efeito significativo sobre o funcionamento sexual e a intimidade de uma pessoa. O tratamento traumático e o aconselhamento de relações são duas atitudes terapêuticas eficazes que podem ajudar as pessoas afetadas pela violência emocional a recuperar o controle sobre o corpo e a vida. Estas abordagens criam um espaço seguro onde as pessoas podem explorar a sua sexualidade em seu próprio ritmo e trabalhar sobre as principais causas do abuso. Com o tempo e a paciência, eles podem se curar dos efeitos do abuso e desenvolver uma relação mais saudável baseada no respeito e compreensão mútuos.