Vergonha é uma resposta emocional ao julgamento social negativo percebido. Isso pode ser causado por culpa ou constrangimento associado ao comportamento, pensamento ou personalidade. A vergonha muitas vezes inclui a auto-culpabilidade e a humilhação, forçando as pessoas a esconder ou reprimir o seu verdadeiro «eu». Isso pode fazê-los evitar situações em que podem ser expostos, aprovados ou participar de autocrítica. Em relação à sexualidade, a vergonha pode silenciar fantasias sexuais recorrentes, criando um conflito interno entre desejos e normas sociais.
Algumas culturas têm tabus contra certos tipos de sexo, como homossexualidade ou não-homossexualidade, que podem criar vergonha se forem conhecidos. Esta relação baseada na vergonha pode impedir que as pessoas explorem toda a sua gama de desejos sexuais e fantasias, limitando sua capacidade de se expressar abertamente e honestamente com os outros. Além disso, a vergonha pode surgir quando as pessoas sentem que seus desejos são rejeitados, imorais ou inaceitáveis em comparação com as expectativas culturais. Eles podem reprimir esses desejos por medo de serem condenados ou rejeitados por outros.
Além disso, a vergonha também pode vir da experiência individual do trauma, abuso ou outras reuniões negativas relacionadas ao sexo.
Por exemplo, uma pessoa que foi sexualmente perturbada durante a infância pode desenvolver um sentimento de vergonha profundamente enraizado em torno de sua própria sexualidade, o que torna difícil reconhecer ou explorar seus desejos. Mesmo eventos positivos, como gravidez inesperada, podem criar uma grande vergonha em alguns contextos, levando a segredo, ansiedade e isolamento.
No entanto, eliminar a vergonha é crucial para superar seus efeitos sobre o comportamento sexual. As pessoas podem se beneficiar de terapias ou grupos de apoio focados em explorar a vergonha, identificar suas raízes e encontrar formas de contestar sua influência.
Além disso, técnicas de conscientização, como meditação de digitalização corporal, podem ajudar a desenvolver a compaixão por si mesmos e a aceitar todos os aspectos da experiência humana, incluindo a sexualidade. Com este processo, as pessoas podem cobrir e expressar os seus desejos sexuais.
Qual o papel da vergonha em silenciar fantasias sexuais recorrentes?
A vergonha muitas vezes tem um papel importante em silenciar fantasias sexuais recorrentes, porque pode causar um sentimento de constrangimento e culpa que leva as pessoas a evitar discutir seus pensamentos e desejos com os outros. Além disso, estigmas culturais e religiosos em torno de certos tipos de fantasias sexuais podem promover o sentimento de vergonha, fazendo com que as pessoas se sintam envergonhadas, mesmo quando sentem prazer durante esses cenários.