العار هو رد فعل عاطفي على الحكم الاجتماعي السلبي المتصور. يمكن أن يكون سببه الشعور بالذنب أو الإحراج المرتبط بالسلوك أو الأفكار أو الشخصية. غالبًا ما ينطوي العار على لوم الذات والإذلال، مما يتسبب في إخفاء الناس أو قمع أنفسهم الحقيقية. هذا يمكن أن يجبرهم على تجنب المواقف التي يمكن أن يتعرضوا فيها أو يحصلوا على الموافقة أو الانخراط في النقد الذاتي. أما بالنسبة للحياة الجنسية، فإن العار يمكن أن يسكت التخيلات الجنسية المتكررة، مما يخلق صراعًا داخليًا بين الرغبات والأعراف الاجتماعية.
بعض الثقافات لديها محرمات ضد أنواع معينة من الجنس، مثل المثلية الجنسية أو عدم الزواج الأحادي، والتي يمكن أن تخلق العار إذا أصبحت معروفة. يمكن لهذه العلاقات القائمة على العار أن تمنع الناس من استكشاف النطاق الكامل لرغباتهم الجنسية وأوهامهم، مما يحد من قدرتهم على التعبير عن أنفسهم بصراحة وصدق مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث العار عندما يشعر الناس أن رغباتهم مرفوضة أو غير أخلاقية أو غير مقبولة مقارنة بالتوقعات الثقافية. قد يقمعون هذه الرغبات خوفًا من الحكم عليهم أو رفضهم من قبل الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ينبع العار أيضًا من التجارب الفردية للصدمات أو الإساءة أو اللقاءات السلبية الأخرى المتعلقة بالجنس. على سبيل المثال، قد يطور الشخص الذي تعرض للاضطراب الجنسي في مرحلة الطفولة إحساسًا عميقًا بالعار حول حياته الجنسية، مما يجعل من الصعب الاعتراف برغباته أو استكشافها. حتى الأحداث الإيجابية، مثل الحمل غير المتوقع، يمكن أن تخلق عارًا شديدًا في بعض السياقات، مما يؤدي إلى السرية والقلق والعزلة. ومع ذلك، فإن معالجة العار أمر بالغ الأهمية للتغلب على تأثيره على السلوك الجنسي. يمكن للأشخاص الاستفادة من العلاج أو مجموعات الدعم التي تركز على التحقيق في العار وتحديد جذوره وإيجاد طرق لتحدي تأثيره. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد تقنيات اليقظة مثل تأملات مسح الجسم في تطوير التعاطف مع الذات وقبول جميع جوانب التجربة البشرية، بما في ذلك النشاط الجنسي. من خلال هذه العملية، يمكن للناس تبني رغباتهم الجنسية والتعبير عنها بشكل كامل.
ما هو دور العار في إسكات التخيلات الجنسية المتكررة ؟
غالبًا ما يلعب العار دورًا مهمًا في إسكات التخيلات الجنسية المتكررة لأنه يمكن أن يسبب مشاعر الإحراج والذنب التي تدفع الناس إلى تجنب مناقشة أفكارهم ورغباتهم مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الوصمات الثقافية والدينية حول أنواع معينة من التخيلات الجنسية في الشعور بالعار، مما يتسبب في تعرض الناس للعار حتى عندما يختبرون المتعة خلال هذه السيناريوهات.