O apoio social pode ser crucial para manter uma boa saúde mental e promover o desenvolvimento positivo da auto-identidade. Estudos mostram que ter laços sociais fortes e relacionamentos pode reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar o bem-estar geral. Pelo contrário, a falta de apoio social foi associada a um maior risco de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Os pesquisadores ainda estudam como diferentes tipos de redes de apoio social, como família, amigos, colegas e parceiros românticos, afetam a saúde mental e o desenvolvimento da identidade.
Um campo de pesquisa sugere que o apoio social de seus pares pode ser especialmente importante para a criação da identidade dos jovens. A adolescência é um momento em que as pessoas desenvolvem sua auto-determinação e começam a explorar interesses e valores pessoais. A relação com os seus pares pode oferecer oportunidades de estudo e verificação de características exclusivas.
A pressão dos seus pares e a comparação social também podem causar problemas negativos de imagem corporal e baixa autoestima. As redes sociais podem influenciar positivamente e negativamente esses processos, porque oferecem acesso a comunidades online, mas também contribuem para um sentimento de isolamento e solidão.
Além da relação com seus pares, a dinâmica familiar também pode afetar o sentimento de si mesmo e a saúde mental de uma pessoa. O apoio familiar pode fornecer um ambiente seguro e favorável para as pessoas explorar sua identidade e desenvolver um sentimento de pertencimento.
A dinâmica disfuncional ou ofensiva da família pode causar trauma e impedir a formação de identidade. É importante que as pessoas priorizem suas próprias necessidades e limites na navegação familiar para a saúde mental.
Suporte profissional, tais como terapia ou aconselhamento, também pode desempenhar um papel no fortalecimento de uma boa saúde mental e desenvolvimento de uma identidade positiva. Os terapeutas podem ajudar as pessoas a entender-se melhor e desenvolver estratégias para superar o stress e as emoções complexas. Eles também podem fornecer recomendações para melhorar as habilidades de comunicação e construir relações mais fortes com pessoas próximas.
Redes de suporte social são essenciais para manter uma boa saúde mental e desenvolver um forte sentimento de si mesmo. Vários tipos de apoio, incluindo família, amigos, parceiros românticos e assistência profissional, podem influenciar de forma diferente a formação de personalidade e bem-estar. As pessoas devem dar prioridade à busca de uma relação saudável, de sustentação que seja compatível com os seus valores e que promova o crescimento positivo.
Como a acessibilidade e a qualidade das redes de suporte social afetam a saúde mental e o desenvolvimento individual?
De acordo com a pesquisa, a disponibilidade e a qualidade de redes de suporte social podem ter um impacto significativo na saúde mental e no desenvolvimento das pessoas. O apoio social geralmente é definido como «percepção e realidade de que alguém se preocupa, é amado, respeitado, apreciado e compreendido por outros» (Zimet e outros, 1988).