يمكن أن يلعب الدعم الاجتماعي دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة عقلية جيدة وتعزيز التطور الإيجابي للهوية الذاتية. أظهرت الدراسات أن وجود روابط اجتماعية قوية وعلاقات داعمة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويحسن المزاج ويزيد من الرفاهية العامة. في المقابل، ارتبط نقص الدعم الاجتماعي بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. لا يزال الباحثون يبحثون في كيفية تأثير أنواع مختلفة من شبكات الدعم الاجتماعي، مثل العائلة والأصدقاء والزملاء والشركاء الرومانسيين، على الصحة العقلية وتطور الهوية. يشير أحد مجالات البحث إلى أن الدعم الاجتماعي من الأقران قد يكون مهمًا بشكل خاص في تشكيل هويات الشباب. المراهقة هي الوقت الذي يطور فيه الناس إحساسهم بالذات ويبدأون في استكشاف الاهتمامات والقيم الشخصية. يمكن أن توفر علاقات الأقران فرصًا لاستكشاف واختبار الخصائص الفريدة.
يمكن أن يؤدي ضغط الأقران والمقارنة الاجتماعية أيضًا إلى مشاكل صورة الجسم السلبية وتدني احترام الذات. يمكن أن تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي بشكل إيجابي وسلبي على هذه العمليات لأنها توفر الوصول إلى مجتمعات الإنترنت، ولكنها تساهم أيضًا في الشعور بالعزلة والوحدة.
بالإضافة إلى علاقات الأقران، يمكن أن تؤثر ديناميكيات الأسرة أيضًا على إحساس الشخص بالذات والصحة العقلية. يمكن أن يوفر دعم الأسرة بيئة آمنة وداعمة للأشخاص لاستكشاف هويتهم وتنمية الشعور بالانتماء.
يمكن أن تؤدي ديناميكيات الأسرة المختلة أو المسيئة إلى الصدمة والتدخل في تكوين الهوية. من المهم أن يعطي الناس الأولوية لاحتياجاتهم وحدودهم عند التنقل في العلاقات الأسرية لتعزيز الصحة العقلية.
الدعم المهني مثل العلاج أو المشورة يمكن أن يلعب أيضًا دورًا في تعزيز الصحة العقلية الجيدة وتطوير هوية إيجابية. يمكن للمعالجين مساعدة الناس على فهم أنفسهم بشكل أفضل وتطوير استراتيجيات للتغلب على التوتر والعواطف المعقدة. يمكنهم أيضًا تقديم إرشادات حول تحسين مهارات الاتصال وبناء علاقات أقوى مع أحبائهم.
شبكات الدعم الاجتماعي ضرورية للحفاظ على صحة عقلية جيدة وتنمية إحساس قوي بالذات. يمكن أن تؤثر أنواع مختلفة من الدعم، بما في ذلك العائلة والأصدقاء والشركاء الرومانسيين والمساعدة المهنية، على تكوين الشخصية والرفاهية بطرق مختلفة. يجب على الناس إعطاء الأولوية لإيجاد علاقات صحية وداعمة تتماشى مع قيمهم وتعزز النمو الإيجابي.
كيف يؤثر توافر وجودة شبكات الدعم الاجتماعي على الصحة العقلية وتطور الشخصية ؟
وفقًا للدراسات البحثية، يمكن أن يكون لوجود وجودة شبكات الدعم الاجتماعي تأثير كبير على الصحة العقلية للأشخاص وتطور شخصيتهم. وعادةً ما يُعرّف الدعم الاجتماعي بأنه «التصور والواقع اللذين يعتني بهما الآخرون ويحبونهم ويحترمونهم ويقدرونهم ويفهمونهم» (Zimet et al., 1988).