O transtorno de ansiedade generalizado (GAD, na sigla em inglês) é caracterizado pela preocupação excessiva com os acontecimentos da vida diária, que são desproporcionais ao que a maioria das pessoas experimenta. Isso pode causar uma sensação de ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração de atenção, fadiga, tensão muscular, distúrbios de sono e dificuldade para controlar as emoções. Isso também pode afetar negativamente as relações interpessoais, as interações sociais, a produtividade e a qualidade de vida. Um aspecto que tem menos ênfase na pesquisa do GAD é como ele afeta a sensibilidade sexual. Estudos mostram que pessoas com GAD podem experimentar níveis mais baixos de desejo sexual, satisfação sexual e bem-estar sexual geral em comparação com pessoas sem transtornos de ansiedade. Neste artigo, vamos abordar a relação entre o GAD e a resposta sexual, incluindo suas causas, sintomas e tratamentos.
As causas da ansiedade geralizada e da reação sexual
Os mecanismos precisos que ligam ansiedade geralizada e reação sexual não foram completamente estudados, mas há várias explicações potenciais. Primeiro, pessoas com GAD podem ser mais sensíveis a estresses relacionados com situações sexuais, como rejeição ou constrangimento. Isso pode levar a uma maior excitação e reações fisiológicas que podem fazê-los sentir ansiedade e consciência durante o sexo. Em segundo lugar, a ansiedade crónica pode piorar as funções cognitivas e a atenção, tornando as pessoas mais difíceis concentrar-se no seu parceiro ou desfrutar do momento. Em terceiro lugar, pessoas com GAD podem ter crenças negativas sobre si mesmas ou sobre sua sexualidade, como a crença de que não são «suficientemente boas» ou indevidas pela intimidade. Estes pensamentos negativos podem contribuir para um círculo vicioso de baixa autoestima, menos autoconfiança e evitar o contacto sexual.
Finalmente, os efeitos colaterais de medicamentos (por exemplo, sedação) ou condições médicas (por exemplo, diabetes) também podem desempenhar um papel na redução da resposta sexual.
Sintomas de ansiedade geralizada e reação sexual
Sintomas GAD e má resposta sexual se sobrepõem em muitos aspectos.
Por exemplo, ambos podem causar ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração de atenção, fadiga, tensão muscular, distúrbios de sono e distressões emocionais. Pessoas com GAD podem informar que se sentem estressadas, nervosas ou «no limite» durante as interações sexuais, o que dificulta o relaxamento e o prazer. Eles também podem sofrer perda de interesse pelo sexo ou redução do desejo sexual. Outros sintomas incluem dificuldades para alcançar o orgasmo, ejaculação precoce, relações sexuais dolorosas e disfunção erétil. Além disso, algumas pessoas podem participar de comportamentos inseguros relacionados com sexo, como o consumo excessivo de álcool ou práticas sexuais de risco, que podem agravar a ansiedade e reduzir a satisfação sexual.
Tratamento de ansiedade generalizada e reação sexual
Existem várias opções de tratamento para pessoas que lutam contra ansiedade generalizada e má resposta sexual. Primeiro, foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) é eficaz no tratamento de ambos os distúrbios, ajudando os pacientes a identificar e desafiar pensamentos e crenças negativas sobre si mesmos e suas experiências. Isso pode ajudar as pessoas a desenvolver uma atitude mais positiva em relação à intimidade e melhorar as habilidades com os parceiros. Em segundo lugar, medicamentos como inibidores seletivos de captação inversa de serotonina (SICE) podem ser prescritos para eliminar sintomas físicos e mentais de ansiedade.
No entanto, estes medicamentos também podem ter efeitos secundários que afetam o funcionamento sexual, incluindo redução da libido, excitação e intensidade do orgasmo.
Finalmente, técnicas de meditação de conscientização, exercícios respiratórios e estratégias de redução de estresse podem ajudar a lidar com a ansiedade e melhorar o bem-estar sexual, promovendo o relaxamento e a consciência do momento presente.
Como a ansiedade geral afeta a resposta sexual?
Ansiedade geral pode ter várias consequências para a resposta sexual. Pessoas com transtorno de ansiedade generalizado (GAD) podem ter uma excitação física maior, mas um desejo sexual reduzido devido à preocupação com o seu trabalho durante o sexo. O medo de fracassar na cama ou o que seu parceiro julga por não satisfazer as expectativas pode criar insegurança em si mesmo e dificultar o relaxamento e o prazer da intimidade.