A prevalência do comportamento sexual compulsivo aumenta rapidamente, mas há recursos limitados para apoiar aqueles que lutam contra ele. Este artigo apresenta uma visão geral das intervenções mais eficazes que, como demonstrado, ajudam a reduzir o comportamento sexual compulsivo. Ele abrange terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética, entrevista motivacional, atenção e medicamentos.
Terapia cognitivo-comportamental
Comportamento sexual compulsivo pode causar distúrbios significativos e perturbações na vida de uma pessoa. Foi descoberto que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) é um tratamento promissor para as pessoas que combatem este transtorno. O objetivo da CPT é ajudar as pessoas a identificar e desafiar pensamentos e comportamentos negativos relacionados com seus comportamentos sexuais compulsivos. Esta abordagem inclui a identificação de modelos negativos de pensamento e o desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades de gerenciamento.
Por exemplo, se alguém pensar negativamente em si mesmo depois de se envolver em comportamentos sexualmente compulsivos, pode aprender a transformar esse pensamento em algo mais positivo. Eles também podem praticar exercícios de conscientização para aprender sobre seus desencadeadores e evitar a participação em comportamentos sexuais não saudáveis.
Terapia Comportamental Dialética
Terapia Comportamental Dialética (DBT) é outra intervenção baseada em dados factuais que foi demonstrada útil no tratamento do comportamento sexual compulsivo. O DBT está focado em aprender a regular as emoções e melhorar as relações. As pessoas aprendem a tolerar emoções complexas sem ter de usar comportamentos destrutivos como o comportamento sexual. Eles também aprendem a se comunicar, construir relações e manter limites saudáveis. Essas habilidades são essenciais para aqueles que lutam contra o comportamento sexual compulsivo, porque isso ajuda a reduzir a sensação de isolamento e aumenta a probabilidade de recuperação a longo prazo.
Entrevista motivacional
Entrevista motivacional é uma abordagem terapêutica que visa ajudar as pessoas a aumentar sua motivação para mudanças. Ele pode ser usado em conjunto com outros tratamentos, como a terapia comportamental cognitiva ou dialética. Durante as sessões, o terapeuta vai fazer perguntas para investigar a preparação da pessoa para mudanças e ajudá-la a determinar as razões pelas quais quer acabar com o seu comportamento sexual obsessivo. O objetivo é aumentar a motivação interna, o que significa desenvolver uma busca interna por mudanças, em vez de depender de fatores externos.
Por exemplo, alguém que luta contra o comportamento sexual compulsivo pode começar a sentir vergonha após se envolver em comportamentos malsucedidos e quer fazer alterações para evitar que esse sentimento se repita.
Conscientização
Conscientização é uma prática que inclui plena presença no momento e atenção aos seus pensamentos e sentimentos sem condenação. Foi descoberto que esta prática é útil para pessoas que lutam contra muitos tipos diferentes de dependência, incluindo a dependência sexual. A conscientização ajuda as pessoas a compreender melhor os seus desencadeadores e desenvolver autocontrole sobre os seus impulsos. A prática regular de conscientização pode resultar em melhor regulação emocional, sensibilização e redução do estresse. As pessoas podem usar exercícios de conscientização, tais como meditação, respiração profunda e digitalização corporal, para melhor compreender suas ações e processos de pensamento.
Medicamentos
Existem vários medicamentos que, como demonstrado, são eficazes na redução do comportamento sexual compulsivo. Eles incluem inibidores seletivos de captação reversa de serotonina (SICE), antidepressivos e antiandrogênicos. As CIEs funcionam aumentando os níveis de serotonina no cérebro, o que pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.Os antiandrogênicos ajudam a bloquear os hormônios responsáveis pela libido masculina, reduzindo a probabilidade de que os homens pratiquem comportamento sexual compulsivo. Antidepressivos também podem ser úteis no tratamento de estados de saúde mental associados, como depressão ou ansiedade, que podem contribuir para o comportamento sexual compulsivo.
No entanto, estes medicamentos só devem ser usados sob orientação do profissional de saúde.
Para terminar, existem várias intervenções baseadas em dados reais disponíveis para aqueles que lutam contra o comportamento sexual compulsivo. Terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética, entrevista motivacional, atenção e tratamento medicinal são tratamentos promissores. É importante trabalhar em estreita colaboração com um especialista em saúde mental qualificado para determinar qual é a melhor abordagem de acordo com as necessidades e objetivos humanos. Com o tratamento correto, as pessoas que combatem este transtorno podem alcançar uma recuperação duradoura e viver uma vida plena, livre de comportamentos sexuais devastadores.
Quais são as intervenções mais eficazes para as pessoas que lutam contra o comportamento sexual compulsivo?
As intervenções mais eficazes para as pessoas que lutam contra o comportamento sexual compulsivo incluem terapia cognitiva-comportamental (CPT), terapia comportamental dialética (DBT), redução do estresse baseado na consciência (MBSR) e terapia de compromisso (ACT). O CPT está focado em identificar pensamentos e crenças negativos relacionados com a dependência e refreá-los para mais realistas.