La prévalence du comportement sexuel compulsif augmente rapidement, mais les ressources sont limitées pour soutenir ceux qui le combattent. Cet article donne un aperçu des interventions les plus efficaces qui ont été démontrées pour aider à réduire les comportements sexuels compulsifs. Il couvre la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, l'interview de motivation, l'attention et les médicaments.
Thérapie cognitivo-comportementale
Le comportement sexuel compulsif peut causer des troubles et des troubles importants dans la vie humaine. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est révélée être un traitement prometteur pour les personnes qui luttent contre ce trouble. L'objectif du SCT est d'aider les gens à identifier et à défier les pensées et les comportements négatifs associés à leur comportement sexuel compulsif. Cette approche consiste à identifier les modes de pensée négatifs et à élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés pour les gérer.
Par exemple, si quelqu'un pense négativement à lui-même après avoir eu un comportement sexuellement compulsif, il peut apprendre à transformer cette pensée en une pensée plus positive. Ils peuvent également pratiquer des exercices de conscience pour en apprendre davantage sur leurs déclencheurs et éviter de se livrer à des comportements sexuels malsains.
Thérapie comportementale dialectique
La thérapie comportementale dialectique (TBD) est une autre intervention fondée sur des preuves qui s'est avérée utile dans le traitement des comportements sexuels compulsifs. DBT se concentre sur l'apprentissage de la gestion des émotions et l'amélioration des relations. Les gens apprennent à supporter des émotions complexes sans avoir recours à des comportements destructeurs comme le comportement sexuel. Ils apprennent également à communiquer efficacement, à nouer des relations et à maintenir des frontières saines. Ces compétences sont essentielles pour ceux qui luttent contre les comportements sexuels compulsifs, car elles contribuent à réduire le sentiment d'isolement et augmentent la probabilité d'une guérison à long terme réussie.
Entretien de motivation
L'entretien de motivation est une approche thérapeutique qui vise à aider les gens à augmenter leur motivation au changement. Il peut être utilisé en combinaison avec d'autres traitements tels que la thérapie comportementale cognitive ou dialectique. Au cours des séances, le thérapeute posera des questions pour examiner la préparation de la personne au changement et l'aider à déterminer les raisons pour lesquelles elle veut mettre fin à son comportement sexuel obsessionnel. L'objectif est d'augmenter la motivation intérieure, ce qui signifie développer une volonté intérieure de changement, plutôt que de compter sur des facteurs externes.
Par exemple, quelqu'un qui lutte contre un comportement sexuel compulsif peut commencer à avoir honte après avoir pris part à un comportement malsain et vouloir faire des changements pour éviter que ce sentiment ne se reproduise.
Conscience
La conscience est une pratique qui implique une présence totale dans le moment et une attention à ses pensées et sensations sans condamnation. Cette pratique s'est avérée utile pour les personnes qui luttent contre de nombreux types de dépendance, y compris la dépendance sexuelle. La conscience aide les gens à mieux comprendre leurs déclencheurs et à développer un contrôle de soi sur leurs impulsions. Une pratique régulière de la pleine conscience peut entraîner une amélioration de la régulation émotionnelle, une sensibilisation accrue et une réduction du stress. Les gens peuvent utiliser des exercices de conscience tels que la méditation, la respiration profonde et le scanner corporel pour mieux connaître leurs actions et leurs processus de pensée.
Médicaments
Il existe plusieurs médicaments qui se sont avérés efficaces pour réduire les comportements sexuels compulsifs. Il s'agit notamment d'inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), d'antidépresseurs et d'anti-androgènes. Les ISRS agissent en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut réduire les symptômes de dépression et d'anxiété.Les antiandrogènes aident à bloquer les hormones responsables de la libido masculine, ce qui réduit la probabilité que les hommes pratiquent un comportement sexuel compulsif. Les antidépresseurs peuvent également être utiles dans le traitement des affections de santé mentale concomitantes, comme la dépression ou l'anxiété, qui peuvent favoriser un comportement sexuel compulsif.
Cependant, ces médicaments ne doivent être utilisés que sous la direction d'un professionnel de la santé.
En conclusion, il existe plusieurs interventions fondées sur des preuves disponibles pour ceux qui luttent contre les comportements sexuels compulsifs. La thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, l'interrogatoire de motivation, l'attention et le traitement médicamenteux sont tous des traitements prometteurs. Il est important de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé mentale qualifié pour déterminer quelle approche correspond le mieux aux besoins et aux objectifs de la personne. Avec un traitement approprié, les personnes qui luttent contre ce trouble peuvent atteindre une guérison à long terme et vivre une vie pleine et libre de comportements sexuels destructeurs.
Quelles sont les interventions les plus efficaces pour les personnes aux prises avec des comportements sexuels compulsifs ?
Les interventions les plus efficaces pour les personnes aux prises avec des comportements sexuels compulsifs comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique (TCB), la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie d'engagement (ACT). Le SCT se concentre sur l'identification des pensées et croyances négatives liées à la dépendance et leur réfraction à des idées plus réalistes.