De acordo com estudos recentes, muitas pessoas comparam sua história sexual com a de seus parceiros durante os encontros, o que às vezes leva a um sentimento de vergonha, culpa, deficiência e preocupação. Este fenômeno psicológico foi associado a uma autoestima mais baixa, satisfação de relações e problemas de saúde mental, como depressão, isolamento social e toxicomania.
No entanto, essas comparações também podem criar uma oportunidade de crescimento e aceitação de si mesmos, se adequada à curiosidade, compaixão e honestidade. Neste artigo, vamos abordar vários fatores que contribuem para a comparação da história sexual, sua influência sobre indivíduos e casais e estratégias para superá-la.
Fatores que contribuem para comparações de histórico sexual
Há várias razões para que as pessoas possam sentir a necessidade de se comparar com o passado sexual de seu parceiro. A seguir, alguns dos fatores mais comuns são
1. Normas sociais. Muitas culturas têm grande atenção à virgindade ou à pureza sexual, o que pode levar a pressões para «ficar longe» das expectativas sociais ou medo de ser avaliado negativamente por terem mais experiência sexual do que os outros.
2. Autoestima - Pessoas que sobreviveram ao trauma, rejeição ou invalidação relacionados ao sexo podem lutar contra o sentimento de vergonha e a baixa autoestima que os leva a julgar a si mesmos com base em sua história sexual.
3. Medo de rejeição - o medo de não se adequar aos padrões do parceiro ou sentir-se rejeitado por causa de suas próprias preferências sexuais pode encorajar algumas pessoas a não discutir a sua história sexual.
4. Ciúmes - sensação de insegurança ou possessividade pode encorajar algumas pessoas a procurar acalmar-se comparando a história sexual de seus parceiros com a sua própria.
5. Desinformação - a falta de informações precisas sobre a saúde sexual, a transmissão de TPI e a dinâmica de gênero pode causar confusão e preocupação sobre a atividade sexual, que pode se manifestar como culpa ou culpa.
6. Diferenças de experiência - os parceiros podem ter diferentes níveis de conforto ou conhecimento sobre sexo, levando a equívocos e julgamentos.
7. Desequilíbrio de poder. Uma dinâmica desigual de poder entre parceiros (por exemplo, idade, status, diferenças financeiras) pode criar desequilíbrios de influência e controle, dificultando a discussão aberta sobre histórias sexuais.
8. Normas culturais - algumas crenças ou práticas culturais podem promover a competição, o segredo ou o silêncio em torno do comportamento sexual, contribuindo para a comparação e a ansiedade.
9. Exposição dos meios de comunicação. A exposição às mensagens sexualizadas dos meios de comunicação pode influenciar a percepção do que é «normal» ou desejável, criando pressão para corresponder a esses ideais.
Efeitos da comparação de histórico sexual
Comparação de histórico sexual pode ter efeitos negativos para indivíduos e casais. Alguns dos efeitos mais comuns são
1. Baixa autoestima. A comparação pode levar a um sentimento de vergonha, deficiência e baixa autoestima, o que pode afetar todas as esferas da vida.
2. Estresse das relações - conflito devido a comparações pode causar tensões, o que gera tensão e desconfiança.
3. Ansiedade sexual - sensação de medo, insegurança ou constrangimento pode interferir em desfrutar da proximidade e explorar suas próprias necessidades.
4. Barreiras de comunicação - a incapacidade de discutir a história sexual pode levar à evasão, desinformação e oportunidades perdidas de entendimento e prazer.
5. Problemas de saúde mental. Os distúrbios psicológicos associados a comparações de história sexual foram relacionados com depressão, isolamento social e toxicomania.
6.Expectativas irrealistas - a idealização do passado sexual de um parceiro pode criar padrões inalcançáveis, impossíveis de corresponder, o que resultaria em frustração e frustração.
7. A incapacidade de estabelecer contato - a ocultação de aspectos da história sexual pode limitar a possibilidade de estar totalmente presente com parceiros e expressar verdadeiros desejos e necessidades.
8.A cura do trauma - culpa e vergonha associada ao trauma podem aumentar em comparação com a pureza sentida do parceiro.
Estratégias de comparação de histórico sexual
Se você está lutando para se comparar com o passado sexual de um parceiro, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Fale abertamente de história sexual - elimina as diferenças diretamente, sem condenações, acusações ou pressões. Ouçam e tentem compreender as opiniões do outro.
2. Concentre-se em linhas gerais. Encontre áreas onde suas experiências se cruzam ou se complementam, em vez de se concentrar apenas nas diferenças.
3. Pratique compaixão por si mesmo - reconheça que sua história sexual é única e válida, mesmo que seja diferente dos outros. Deixe-se sentir qualquer emoção que surja sem julgá-la boa ou má.
4. Procure apoio profissional. Terapia, aconselhamento ou coaching podem fornecer orientação objetiva e ferramentas práticas para superar a ansiedade de comparar a história sexual.
5. Desafiar as normas sociais é questionar as suposições culturais sobre sexo e trabalhar para uma compreensão mais sutil da sexualidade.
6. Explore novas possibilidades - encontre tempo para descobrir seu prazer, preferências e desejos fora das comparações com os outros.
Qual é o efeito psicológico de comparar a história sexual com a história sexual do parceiro?
O efeito psicológico de comparar a história sexual com um parceiro pode ter diferentes consequências para ambas as pessoas. Isso pode causar uma sensação de insegurança, ciúmes e desconfiança. Essa comparação pode levar a questionar as suas habilidades sexuais e questionar se elas são suficientes para o seu parceiro. Em alguns casos, também pode fazê-los sentir-se indevidos pelo amor de seu parceiro.