最新の研究によると、多くの人々は、日付中に彼らのパートナーの性歴と比較し、時には恥、罪悪感、劣等感や不安の感情につながります。この心理現象は、自尊心の低下、人間関係への満足、うつ病、社会的孤立、薬物乱用などのメンタルヘルスの問題に関連していた。
しかしながら、これらの比較はまた、好奇心、思いやりと正直さでアプローチしたときに成長と自己受容のための機会を作成することができます。この記事では、性歴の比較に寄与する様々な要因、個人やカップルへの影響、そしてそれを克服するための戦略について見ていきます。
性歴比較に貢献する要因
人々が自分自身を自分のパートナーの性的過去と比較する必要性を感じるかもしれないいくつかの理由があります。最も一般的な要因のいくつかは、次のとおりです。
1。社会規範。多くの文化は処女性または性的純粋さを重視しており、社会的期待に「追いつく」圧力や、他の人々よりも性的経験があると否定的に判断される恐れにつながる可能性があります。
2。自尊心-セックスに関連したトラウマ、拒絶、または無効化を経験した人々は、彼らの性歴に基づいて自分自身を厳しく判断するための恥と低い自尊心の感情に苦労するかもしれません。
3。拒絶の恐れ-自分の性的嗜好のためにパートナーの基準に達していないか、拒絶されていると感じていることを恐れている人は、性歴を完全に議論しないようにすることができます。
4。嫉妬-不安や所有権を感じる一部の人々は、パートナーの性歴を自分自身と比較して安心を求めるように促すかもしれません。
5。誤った情報-性的健康、STI伝達、ジェンダーダイナミクスに関する正確な情報の欠如は、性行為に対する混乱や不安につながり、それは罪悪感や罪悪感として現れる可能性があります。
6。経験の違い-パートナーは、性別に関するさまざまなレベルの快適さや知識を持っている可能性があり、誤解や判断につながります。
7。パワー・アンバランス。パートナー間の不平等なパワーダイナミクス（例えば、年齢、ステータス、財政的差異）は、影響力とコントロールの不均衡を作り出す可能性があり、性的な物語を公然と議論することは困難です。
8。文化的規範-いくつかの文化的信念や慣行は、性的行動に関する競争、秘密、または沈黙を促進し、比較と不安に寄与することができます。
9。メディアの露出。セクシュアライズされたメディアの報道への露出は、「正常」または望ましいものの認識に影響を与え、これらの理想に適合する圧力を生み出す可能性がある。
性歴の比較の結果
性歴の比較は、個人とカップルの両方に悪影響を及ぼす可能性があります。最も一般的な効果のいくつかは次のとおりです。
1。低い自尊心。比較は、恥の感情につながることができます、劣等感と低い自尊心、人生のすべての分野に影響を与えることができます。
2。関係ストレス-比較をめぐる対立は関係の緊張につながり、緊張と不信を引き起こす可能性があります。
3。性的不安-恐怖、不確実性や恥ずかしさの感情は、親密さを楽しんで自分のニーズを探索することを困難にすることができます。
4。コミュニケーションの障壁-性的歴史について話し合うことができないと、回避、誤った情報、そして親密さと喜びの機会を逃す可能性があります。
5。メンタルヘルスの問題。性歴の比較に関連する心理的障害は、うつ病、社会的孤立、薬物乱用に関連している。
6。現実的でない期待-パートナーの性的過去を理想化することは、達成できない基準を作成し、欲求不満と欲求不満につながります。
7。接続できない-性的履歴の側面を隠すことは、パートナーと完全に存在し、真の欲望とニーズを表現する能力を制限することができます。
8。トラウマからの癒しの難しさ-トラウマに関連する罪悪感と恥は、パートナーの知覚純度に比べて増加することができます。
性歴比較を克服するための戦略
あなたのパートナーの性的過去と自分自身を比較するのに苦労した場合、ここでは助けることができるいくつかの戦略があります：
1。性的履歴についてオープンにしてください-判断、非難、または圧力なしに、差異に直接対処します。積極的に耳を傾け、お互いの見方を理解しようとします。
2。アウトラインに焦点を当てます。違いだけに焦点を当てるのではなく、あなたの経験が重なったり、補完し合ったりする分野を見つけてください。
3。自己慈悲を練習-あなたの性的履歴がユニークで有効であることを認識します、それが異なっていても。良いか悪いと判断することなく、発生する感情を感じることができます。
4。専門的なサポートを求めます。セラピー、カウンセリング、またはコーチングは、性的歴史を比較することの不安を克服するための客観的な指導と実用的なツールを提供することができます。
5。社会規範に挑戦することは、セックスに関する文化的な仮定に疑問を持ち、セクシュアリティに対するよりニュアンスのある理解に向けて取り組むことです。
6。新しい可能性を探る-他の人との比較以外のあなたの喜び、好み、欲望を発見するのに時間がかかります。
性歴とパートナーの性歴を比較する心理的効果は何ですか？
性歴とパートナーを比較する心理的効果は、両方の人々に異なる結果をもたらすことができます。これは、不確実性、嫉妬、不信の感情につながる可能性があります。このような比較は、あなたの性的能力を質問し、彼らはあなたのパートナーのために十分であるかどうか疑問にすることができます。場合によっては、相手の愛にふさわしくないと感じることもあります。