Reentrar em relações íntimas pode ser assustador para qualquer um que esteve longe dele por algum tempo. Seja por causa do trauma, da doença ou da solidão, as pessoas podem estar preocupadas em como vão trabalhar quando chegar a hora de voltar para a cama com outra pessoa. Isto é especialmente verdade se eles experimentaram abstinência e não têm a certeza do que esperar. A preocupação com a produtividade e a vulnerabilidade são problemas comuns que surgem durante esta transição, mas há maneiras de lidar com eles de forma eficaz. Neste artigo, vamos abordar estratégias que ajudarão as pessoas a voltar à intimidade após a abstinência, controlando esses sentimentos.
Uma das maneiras de lidar com a preocupação com a performance é se preparar moralmente. Isso ajuda a falar abertamente com o parceiro sobre qualquer medo ou problema que possa surgir em torno do sexo. A comunicação é fundamental em todos os aspectos das relações, incluindo sexuais, assim a expressão de preocupação pode ajudar a reduzir as tensões e criar um espaço seguro para a pesquisa.
Além disso, a pré-participação em atividades como meditação ou exercícios respiratórios profundos pode reduzir o estresse e aumentar o relaxamento, tornar a intimidade menos compulsiva e mais agradável.
Outra estratégia é focar na experiência e não no resultado. Em vez de se preocupar se tudo está a correr perfeitamente, concentre-se em desfrutar do momento e se comunicar emocionalmente com o seu parceiro. Isso pode aliviar a pressão de ambos os lados e permitir-lhes explorar novas sensações e métodos sem condenação.
Além disso, experimentos com diferentes posições, brinquedos ou outros itens preliminares podem adicionar variedade e excitação ao encontro, o que também pode reduzir a preocupação com o desempenho.
A vulnerabilidade pode ser difícil quando se trata de proximidade, porque as pessoas muitas vezes associam sua vulnerabilidade à fraqueza ou imperfeição.
No entanto, a vulnerabilidade nos permite comunicar profundamente com outra pessoa, o que leva a uma maior confiança e intimidade. Para lutar contra isso, as pessoas devem praticar o amor por si mesmas e cuidar de si mesmas, participando de atividades que lhes permitam sentir-se confortáveis e confiantes, como exercícios físicos, terapia ou passar tempo com amigos e família. Ao aumentar a sua sensação de bem-estar, eles podem aproximar-se da proximidade do lugar da força em vez de sentir que têm algo a provar.
Para terminar, entrar em relações íntimas após a abstinência pode ser um transtorno nervoso, mas há estratégias disponíveis para lidar com a ansiedade e vulnerabilidade de desempenho. Quando se preparam mentalmente, orientam a experiência e praticam o cuidado, as pessoas podem orientar esses sentimentos e criar experiências sexuais completas que levam a uma conexão mais profunda com os seus parceiros.
Como é que as pessoas que voltam para a intimidade após a abstinência lidam com a ansiedade e a vulnerabilidade?
Quando se trata de retomar a proximidade após períodos de abstinência, as pessoas podem experimentar uma série de sentimentos, incluindo ansiedade e vulnerabilidade. Isso pode ser atribuído a vários fatores, como mudanças na saúde física e mental, mudanças nos valores e prioridades pessoais e diferenças de expectativas entre os parceiros. Embora estas preocupações sejam compreensíveis, existem estratégias que podem ajudar as pessoas a se alinhar nelas e melhorar suas relações íntimas.