Una nuova entrata in rapporti intimi può essere spaventoso per chiunque sia stato lontano da lui per un po '. Che si tratti di traumi, malattie o solo solitudine, le persone possono essere preoccupate per come lavoreranno quando sarà il momento di tornare a letto con qualcun altro. Questo è particolarmente vero se hanno sperimentato l'astinenza e non sono sicuri di cosa aspettarsi. La preoccupazione per la produttività e la vulnerabilità sono problemi comuni che si presentano durante questa transizione, ma ci sono modi per affrontarli efficacemente. In questo articolo esamineremo le strategie per aiutare le persone a tornare all'intimità dopo l'astinenza, gestendo questi sentimenti.
Uno dei modi per gestire l'ansia per la produttività è prepararsi moralmente. Aiuta a parlare apertamente con il partner di eventuali paure o problemi che possono verificarsi intorno al sesso. La comunicazione è fondamentale in tutti gli aspetti delle relazioni, inclusi quelli sessuali, così l'espressione di preoccupazione può aiutare a ridurre le tensioni e creare uno spazio sicuro per la ricerca.
Inoltre, la pre-partecipazione a attività come meditazione o esercizi respiratori profondi può ridurre lo stress e aumentare il rilassamento, rendere l'intimità meno invadente e più piacevole.
Un'altra strategia è quella di concentrarsi sull'esperienza piuttosto che sul risultato. Invece di preoccuparsi se tutto va alla perfezione, concentrarsi sul godersi il momento e comunicare emotivamente con il partner. Questo può alleviare la pressione da entrambi i lati e permettere loro di esplorare nuove sensazioni e metodi senza essere giudicati.
Inoltre, sperimentare diverse posizioni, giocattoli o altri elementi preliminari può aggiungere varietà e eccitazione di un incontro che può anche ridurre l'ansia per le prestazioni.
La vulnerabilità può essere difficile quando si tratta di intimità, perché spesso le persone associano la loro vulnerabilità a debolezza o imperfezione.
Tuttavia, la vulnerabilità ci permette di comunicare profondamente con un'altra persona, con conseguente maggiore fiducia e intimità. Per combattere questo, le persone devono praticare l'amore per se stesse e prendersi cura di se stesse, partecipando a attività che permettono loro di sentirsi confortevoli e sicuri, come l'esercizio fisico, la terapia o trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia. Aumentando il loro senso di benessere, possono avvicinarsi alla vicinanza dal punto di forza invece di sentire che hanno qualcosa da dimostrare.
In conclusione, entrare in relazioni intime dopo l'astinenza può essere un disturbo nervoso, ma ci sono strategie disponibili per affrontare l'ansia e la vulnerabilità delle prestazioni. Preparandosi mentalmente, focalizzandosi sull'esperienza e praticando la cura di se stessi, le persone possono orientarsi in questi sentimenti e creare esperienze sessuali complete che portano a un legame più profondo con i loro partner.
Come fanno le persone che ritornano nell'intimità dopo l'astinenza a gestire l'ansia e la vulnerabilità?
Quando si tratta di riprendere la vicinanza dopo periodi di astinenza, le persone possono provare una serie di sentimenti, tra cui una maggiore ansia e vulnerabilità. Questo può essere dovuto a diversi fattori, come cambiamenti nella salute fisica e mentale, cambiamenti nei valori personali e priorità, e differenze nelle aspettative tra i partner. Sebbene queste preoccupazioni siano chiare, ci sono strategie che possono aiutare le persone a orientarsi in loro e migliorare i loro rapporti intimi.