Entrer dans une relation intime peut être effrayant pour quiconque est loin d'elle depuis un certain temps. Que ce soit à cause d'une blessure, d'une maladie ou simplement de la solitude, les gens peuvent être inquiets de la façon dont ils travailleront quand il sera temps de retourner au lit avec quelqu'un d'autre. C'est particulièrement vrai s'ils ont connu l'abstinence et ne savent pas à quoi s'attendre. Les préoccupations et les vulnérabilités liées à la productivité sont des problèmes communs qui se posent pendant cette transition, mais il existe des moyens d'y faire face efficacement. Dans cet article, nous allons discuter des stratégies qui aideront les gens à revenir à l'intimité après l'abstinence en gérant ces sentiments.
L'un des moyens de faire face à l'inquiétude de la productivité est de se préparer moralement à l'avance. Cela aide à parler ouvertement avec votre partenaire de toutes les peurs ou les problèmes qui peuvent survenir autour du sexe. La communication est essentielle dans tous les aspects de la relation, y compris la sexualité, donc l'expression de l'inquiétude peut aider à réduire les tensions et à créer un espace sûr pour la recherche.
En outre, la participation préalable à des activités telles que la méditation ou les exercices respiratoires profonds peut réduire le niveau de stress et augmenter la relaxation, rendre la proximité moins obsessionnelle et plus agréable.
Une autre stratégie consiste à se concentrer sur l'expérience plutôt que sur le résultat. Au lieu de vous inquiéter si tout se passe parfaitement, concentrez-vous sur profiter du moment et communiquer émotionnellement avec votre partenaire. Cela peut soulager la pression des deux côtés et leur permettre d'explorer de nouvelles sensations et méthodes sans jugement.
En outre, l'expérimentation de différentes positions, jouets ou autres éléments de prélude peut ajouter de la variété et de l'excitation à la rencontre, ce qui peut également réduire l'anxiété sur la performance.
La vulnérabilité peut être complexe quand il s'agit de proximité, parce que les gens associent souvent leur vulnérabilité à la faiblesse ou à l'imperfection.
Cependant, la vulnérabilité nous permet de communiquer profondément avec une autre personne, ce qui conduit à plus de confiance et de proximité. Pour lutter contre cela, les gens doivent pratiquer l'amour-propre et prendre soin d'eux-mêmes en participant à des activités qui leur permettent de se sentir à l'aise et en confiance, comme l'exercice, la thérapie ou passer du temps avec leurs amis et leur famille. En augmentant leur sentiment de bien-être, ils peuvent se rapprocher de l'intimité du lieu de pouvoir au lieu de sentir qu'ils ont quelque chose à prouver.
En conclusion, entrer dans une relation intime après l'abstinence peut être un trouble nerveux, mais il existe des stratégies disponibles pour gérer l'anxiété et la vulnérabilité de la performance. En se préparant mentalement, en se concentrant sur l'expérience et en pratiquant les soins personnels, les gens peuvent s'orienter dans ces sentiments et créer des expériences sexuelles à part entière qui conduisent à un lien plus profond avec leurs partenaires.
Comment les personnes qui retournent dans l'intimité après l'abstinence gèrent-elles l'anxiété et la vulnérabilité ?
Quand il s'agit de renouveler la proximité après des périodes d'abstinence, les gens peuvent ressentir un certain nombre de sentiments, y compris une anxiété et une vulnérabilité accrues. Cela peut être dû à divers facteurs, tels que les changements dans la santé physique et mentale, les changements dans les valeurs et les priorités personnelles, et les différences dans les attentes entre les partenaires. Bien que ces préoccupations soient compréhensibles, il existe des stratégies qui peuvent aider les gens à s'y orienter et à améliorer leurs relations intimes.