重新建立亲密关系对于任何已经离开一段时间的人来说都是可怕的。无论是由于创伤、疾病还是仅仅是孤独，人们都可能对自己在和其他人一起上床的时候会如何工作感到焦虑。如果他们经历了节制，不确定会发生什么，那尤其如此。生产力焦虑和脆弱性是这一转变过程中出现的常见问题，但有办法有效应对。在这篇文章中，我们将研究一些策略，这些策略将帮助人们在禁欲后恢复亲密关系，同时管理这些感受。
处理性能担忧的一种方法是提前做好道德准备。这有助于与伴侣公开谈论围绕性可能出现的任何恐惧或问题。沟通是关系各个方面的关键，包括性关系，因此表达担忧可以帮助缓解紧张局势并创造安全的研究空间。此外，事先参加冥想或深呼吸运动等活动可以降低压力水平并增加放松，使亲密关系变得不那么侵入和愉快。其他策略是专注于经验而不是结果。而不是担心一切是否完美，专注于享受时刻，与伴侣情感交流。这可以减轻双方的压力，使他们能够探索新的感觉和方法而不会受到谴责。此外，使用不同的位置，玩具或其他前奏元素进行实验可能会增加会议多样性和激发，这也可能减少对性能的担忧。
在亲密关系方面，漏洞可能很复杂，因为人们经常将漏洞与弱点或不完美联系起来。但是，漏洞使我们能够与他人进行深入的交流，从而产生更大的信任和亲密感。为了解决这个问题，人们必须通过参加使他们感到舒适和自信的活动（例如运动，治疗或与朋友和家人共度时光）来练习对自己的爱和关怀。通过增强他们的幸福感，他们可以从力量的地方接近亲密感，而不必觉得自己有很多东西可以证明。最后，禁欲后建立亲密关系可能是一种神经疾病，但有应对焦虑和性能脆弱性的策略。通过心理准备，专注于经验并练习自我护理，人们可以驾驭这些感受并创造成熟的性经历，从而与伴侣建立更深层次的联系。
禁欲后返回亲密关系的人如何应对焦虑和脆弱性？
在禁欲期后恢复亲密关系时，人们可能会感到多种感觉，包括焦虑和脆弱性增加。这可能是由于各种因素，例如身心健康的变化，个人价值观和优先事项的变化以及伴侣之间期望的差异。虽然这些担忧是可以理解的，但有些策略可以帮助人们定位他们，改善他们的亲密关系。