Este artigo diz como as pessoas podem superar o seu medo da condenação para se expressar sexualmente confiável. Para compreender este conceito, é importante definir alguns termos-chave. Para começar, falamos de «expressão sexual». Isto vale para qualquer forma que alguém informe sobre os seus desejos sexuais e necessidades para outra pessoa. Pode ser através da linguagem corporal, comunicação verbal ou ambos. Em segundo lugar, temos de discutir «juízo» quando outra pessoa avalia negativamente algo com base nas suas crenças e valores pessoais. Terceiro, temos de ver o que significa ser autêntico. Quando és genuíno, és fiel a ti próprio e não te candidates a nada além do que és.
Finalmente, há um problema de segurança que inclui uma sensação de segurança física e emocional quando você compartilha seus desejos sexuais com outra pessoa. Agora que estes termos estão definidos, podemos investigar como eles se encaixam.
Muitas pessoas têm medo de ser condenadas por suas preferências sexuais porque acham que os outros não aprovarão ou pensarão menos neles se expressarem abertamente esses desejos. Este medo pode impedir a expressão sexual genuína, porque impede que as pessoas sejam honestas em relação às suas necessidades.
Por exemplo, se alguém quiser experimentar um novo tipo de relação sexual, mas está preocupado com o que outros podem dizer, ele pode nunca levantar essa ideia ou simplesmente concordar com o que seu parceiro oferece. Como resultado, podem ter relações sexuais incômodas que não atendem aos seus verdadeiros desejos.
No entanto, existem estratégias que podem ajudar a facilitar a divulgação segura, para que as pessoas se sintam mais confortáveis em se expressar fielmente sem ser condenadas.
Uma das estratégias é encontrar alguém com quem você se sinta confortável compartilhando seus pensamentos e sentimentos sobre sexo. Pode ser um amigo de confiança, um membro da família, um terapeuta ou mesmo uma comunidade online. Ao falar através dos seus medos e ansiedades com alguém que apoia, você pode ter confiança na sua capacidade de comunicar e obter feedback de forma eficaz e construtiva. Outra estratégia é estabelecer limites claros em torno do que você vai e não vai compartilhar com diferentes pessoas na sua vida. Você não precisa dizer a todos o que você quer fazer na cama, mas fazer esta distinção cedo pode ajudar a evitar mal-entendidos.
Finalmente, lembre-se que ninguém tem o direito de julgá-lo com base na sua sexualidade - só você sabe o que está bem! Portanto, aceite os vossos desejos únicos e solte qualquer vergonha ou culpa que pode impedir você de desfrutar completamente de si mesmo.
Usando essas estratégias, as pessoas podem superar seu medo do julgamento e experimentar uma relação mais saudável, mais completa, tanto física como emocionalmente. Lembre-se, a expressão sexual genuína é tão importante para o bem-estar mental quanto a satisfação física! Através da prática e paciência, qualquer pessoa pode aprender a discutir abertamente suas necessidades e encontrar o prazer em conjunto.
Como o medo do julgamento impede a expressão sexual genuína e quais são as estratégias que contribuem para a divulgação segura?
O medo da condenação é frequentemente causado pela vergonha pela sua sexualidade e/ou experiência negativa anterior de discriminação ou abuso que pode ter surgido do compartilhamento de seus desejos com outros. Isso pode fazer com que as pessoas se sintam conscientes, constrangidas ou perturbadas por interações íntimas.