Este artículo trata de cómo las personas pueden superar su miedo a la condena para expresarse sexualmente de manera creíble. Para entender este concepto, es importante definir algunos términos clave. Para empezar, hablaremos de «expresión sexual». Esto se aplica a cualquier forma en que alguien comunica sus deseos y necesidades sexuales a otra persona. Puede ser a través del lenguaje corporal, la comunicación verbal o ambas cosas. En segundo lugar, necesitamos discutir el «juicio» cuando alguien más evalúa negativamente algo basado en sus creencias y valores personales. Tercero, tenemos que ver lo que significa ser genuinos. Cuando eres genuino, eres fiel a ti mismo y no reclamas nada más que quién eres realmente.
Por último, hay un problema de seguridad que incluye la sensación de seguridad física y emocional cuando compartes tus deseos sexuales con otra persona. Ahora que estos términos están definidos, podemos investigar cómo se adaptan unos a otros.
Muchas personas temen ser condenadas por sus preferencias sexuales porque creen que otros desaprobarán o pensarán menos en ellas si expresan abiertamente esos deseos. Este miedo puede obstaculizar la expresión sexual genuina porque impide que las personas sean honestas con respecto a sus necesidades.
Por ejemplo, si alguien quiere probar un nuevo tipo de relaciones sexuales, pero se preocupa por lo que otros puedan decir, puede que nunca plantee esa idea o simplemente acepte lo que su pareja propone. Como resultado, pueden tener sexo insatisfactorio que no satisface sus verdaderos deseos.
Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudar a facilitar la divulgación segura para que las personas se sientan más cómodas expresándose de manera creíble sin ser condenadas.
Una de las estrategias es encontrar a alguien con quien te sientas cómodo, compartiendo tus pensamientos y sentimientos sobre el sexo. Puede ser un amigo de confianza, un familiar, un terapeuta o incluso una comunidad de Internet. Al comunicarse a través de sus miedos y ansiedades con alguien que lo apoya, puede ganar confianza en su capacidad de comunicarse eficazmente y recibir retroalimentación de manera constructiva. Otra estrategia es establecer límites claros en torno a lo que va a ser y no va a compartir con diferentes personas en su vida. No tienes que decirle a todo el mundo lo que quieres hacer en la cama, pero hacer esta distinción temprano puede ayudar a evitar malentendidos.
Por último, recuerde que nadie tiene derecho a juzgarlo sobre la base de su sexualidad - sólo usted sabe lo que usted está bien! Por lo tanto, acepte sus deseos únicos y deje ir cualquier vergüenza o culpa que pueda impedirle disfrutar plenamente.
Al utilizar estas estrategias, las personas pueden superar su miedo al juicio y experimentar relaciones más saludables y más completas, tanto física como emocionalmente. Recuerde: la expresión sexual genuina es importante para el bienestar mental no menos que la satisfacción física! A través de la práctica y la paciencia, cualquier persona puede aprender a discutir abiertamente sus necesidades y encontrar placer juntos.
¿Cómo impide el miedo al juicio la expresión sexual genuina y qué estrategias contribuyen a la divulgación segura?
El miedo a la condena a menudo surge de la vergüenza por su sexualidad y/o experiencias negativas previas de discriminación o abuso que pueden haber surgido de compartir sus deseos con otros. Esto puede llevar a las personas a sentir autoconciencia, vergüenza o ansiedad con interacciones íntimas.