Em condições de trabalho modernas de alta pressão, os membros da equipe costumam estar divididos emocionalmente devido às exigências excessivas. A coesão da equipe e a cooperação são fundamentais para a realização de objetivos organizacionais. Este artigo discutirá as estratégias que os comandos podem usar para se recuperar de uma ruptura emocional resultante de uma carga excessiva. Essas estratégias incluem reencontrar-se através da comunicação, priorizar tarefas, estabelecer limites, reconhecer e reconhecer emoções, procurar suporte e praticar o autoatendimento.
1) Reconecção através da comunicação
Uma das estratégias para ajudar os companheiros de equipe a superar as divisões emocionais causadas pela pressão operacional excessiva é reaproximar-se através da comunicação. É importante que os membros da equipe expressem abertamente seus sentimentos e preocupações e ouçam os pontos de vista dos outros. Quando as pessoas se sentem ouvidas e compreendidas, tornam-se mais conectadas e motivadas para uma cooperação eficaz. As equipes podem encorajar este processo criando um espaço seguro onde todos se sintam confortáveis compartilhando seus pensamentos e opiniões.
Selecionar um tempo durante reuniões ou criar um canal especial no Slack para feedback pode promover um diálogo honesto e promover uma melhor compreensão entre os membros da equipe.
2) Prioridades de tarefas
Outra estratégia é priorizar tarefas de acordo com a sua importância e urgência. Concentrando-se no que deve ser feito imediatamente, em vez de tentar fazer tudo de uma vez só, os membros da equipe podem reduzir o estresse e evitar a sensação de supressão. Listas de casos e softwares de gerenciamento de projetos como Asana ou Trello podem ajudar os grupos a monitorar efetivamente os prazos e delegar responsabilidades.
Delegar responsabilidades a profissionais que têm sucesso em certas áreas pode aliviar o peso para outros.
3) Definir limites
Definir limites é crucial para gerenciar cargas de trabalho e reduzir o estresse emocional. Isso inclui limites claros para o horário de trabalho, tempo de resposta e expectativa de disponibilidade. Os membros da equipe devem enviar estas recomendações aos seus colegas e clientes para garantir que todos compreendam os parâmetros de suas obrigações. O estabelecimento de limites também requer autoconhecimento e autocontrole, porque pode exigir a rejeição de solicitações adicionais ou a delegação de algumas tarefas a outras.
4) Reconhecimento de emoções
Reconhecimento e confirmação de emoções é vital para fortalecer a confiança e fortalecer as relações de equipe. Quando os companheiros de equipa reconhecem os sentimentos do outro e têm empatia, têm mais chances de cooperar e manter laços fortes. As equipes podem encorajar este processo praticando uma audiência ativa, oferecendo apoio e reconhecendo os avanços. Também é importante expressar gratidão e gratidão pela contribuição dos membros da equipe, que pode aumentar a moral e a satisfação com o trabalho.
5) Pedir apoio
Pedir apoio a colegas, amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode ser uma forma eficaz de lidar com a pressão operacional excessiva. Se necessário, os membros da equipe devem procurar ajuda profissional para controlar o nível de estresse e reduzir a combustão. Isto pode incluir aconselhamento, terapia ou medicação. Práticas de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação ou registro, também podem ajudar as pessoas a permanecer no chão e não ficar sobrecarregadas.
Os comandos que enfrentam pressão operacional excessiva podem superar as divisões emocionais através da comunicação, definição de prioridades, definição de limites, reconhecimento e suporte. Ao implementar essas estratégias, as equipes podem manter a coesão e a colaboração, gerindo a carga de trabalho de forma eficiente.Não se esqueça de focar no que é mais importante, estabelecer limites, ouvir ativamente, demonstrar compaixão e procurar apoio quando necessário. Com a determinação e os esforços, as equipes podem lidar com os desafios de um ambiente moderno de alta pressão e manter a produtividade, o envolvimento e a comunicação.
Como os companheiros de equipa se recuperam de uma ruptura emocional causada por uma enorme pressão operacional?
Os funcionários que sofrem uma ruptura emocional devido a uma enorme pressão operacional podem ter dificuldades para restabelecer os laços entre si, mas há passos que podem tomar para promover a cura e o restabelecimento das conexões em seus comandos.