O processo de integração na vida civil após o serviço militar é conhecido como reintegração, e pode ser difícil por muitas razões. Um dos maiores obstáculos enfrentados pelos soldados que retornam é a transição para rotinas familiares radicalmente alteradas. Estas mudanças podem incluir novos papéis e responsabilidades na família, vários gráficos e mudanças nos modelos de comunicação.
Restabelecer o sentimento emocional com os entes queridos é essencial para a reinserção bem sucedida, que pode incluir treinamento para a comunicação eficaz, resolução de conflitos e desenvolvimento de mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Este artigo trata da forma como os soldados lidam com essas dificuldades e restabelecem seus laços no processo de reintegração.
Desenvolver habilidades de comunicação eficazes
Um dos primeiros passos na recuperação do sentimento emocional com os membros da família é melhorar as habilidades de comunicação. Quando os soldados voltam para casa da implantação, podem ter dificuldades para se expressar ou compreender o que os seus familiares dizem devido à experiência traumática que enfrentaram durante a ausência. Por isso, eles devem aprender a lidar com os seus pensamentos e sentimentos de forma mais aberta. Eles devem praticar a audição ativa, fazer perguntas e pedir explicações quando necessário.
Eles devem prestar atenção aos sinais não verbais, tais como linguagem corporal, tom de voz e expressão facial, que podem fornecer um contexto importante para a conversa.
Solução de conflitos construtiva
Outro aspecto importante da reintegração à vida familiar é aprender a resolver conflitos de forma construtiva. Às vezes, os soldados podem ficar chateados ou zangados, o que gera disputas e desentendimentos. Para evitar uma escalada maior dessas situações, eles devem se concentrar em comunicar suas necessidades e problemas com clareza e tranquilidade. Eles também não devem culpar os outros ou sugerir porque alguém agiu de certa forma. Em vez disso, eles devem procurar soluções que beneficiem todos os participantes.
Desenvolver mecanismos saudáveis de superação
Os soldados devem desenvolver mecanismos saudáveis para superar o estresse e ansiedade relacionados com a reintegração. Eles podem incluir exercícios físicos, meditação, registro ou terapia conversível. Cuidando da sua saúde mental, os soldados podem ajustar melhor suas emoções e melhorar suas relações familiares. Eles devem evitar o uso abusivo de álcool ou drogas, pois isso pode agravar os problemas existentes e criar novos.
Criar novos procedimentos e papéis
Os soldados devem se adaptar a novos procedimentos e papéis na unidade familiar. Isso pode não ser fácil se não existirem durante um longo período, e tudo mudou até que eles não existiram.
É importante trabalhar em conjunto para encontrar um equilíbrio que funcione para todos os participantes.
Eles podem levar mais tempo sozinhos para processar sua experiência antes de interagir completamente com os membros da família. Ou talvez tenham de partilhar as responsabilidades de outra forma, como fazer um jantar ou ajudar no trabalho. Com paciência e comunicação aberta, os soldados podem adaptar-se a essas mudanças e, com o tempo, fortalecer os laços.
Durante a reintegração, é preciso compaixão, compreensão e habilidades de comunicação eficazes. Os soldados devem aprender a se expressar claramente, resolver os conflitos de forma construtiva e desenvolver mecanismos saudáveis para superar o stress e a ansiedade. Com o esforço e o apoio dos entes queridos, os soldados podem reinserir-se com sucesso na vida civil e fortalecer seus laços familiares.
Como os soldados restabelecem a configuração emocional quando a reintegração requer navegação em rotinas familiares radicalmente alteradas?
Restaurar o sentimento emocional é um processo complexo que requer tempo e esforço de ambos os lados da equação. Quando o soldado regressa da missão, pode ter uma mudança de relacionamento com os familiares, devido à sua ausência durante os combates. Eles podem ter dificuldade para se adaptar ao ambiente habitual depois de viverem em instalações tão estreitas com pessoas do mesmo sexo durante meses.