Il processo di integrazione nella vita civile dopo il servizio militare è noto come reinserimento, e può essere difficile per molte ragioni. Uno dei più importanti ostacoli che i soldati di ritorno incontrano è il passaggio a una routine familiare radicalmente modificata. Questi cambiamenti possono includere nuovi ruoli e responsabilità nella famiglia, diversi grafici e cambiamenti di modelli di comunicazione.
Ripristinare l'emozione con i propri cari è fondamentale per il successo della reinserzione, che può includere l'apprendimento alla comunicazione efficace, la risoluzione dei conflitti e lo sviluppo di meccanismi sani per affrontare le difficoltà. Questo articolo considera come i soldati affrontano queste difficoltà e ristabiliscono i loro legami durante il processo di reinserimento.
Sviluppare abilità di comunicazione efficiente
Uno dei primi passi per ripristinare l'emozione con i membri della famiglia è migliorare le capacità di comunicazione. Quando i soldati tornano a casa dal dispiegamento, possono avere difficoltà ad esprimersi o comprendere ciò che dicono i loro familiari a causa dell'esperienza traumatica che hanno affrontato durante l'assenza. Quindi devono imparare ad essere più aperti e a trattare i loro pensieri e i loro sentimenti. Devono praticare un'audizione attiva, facendo domande e chiedendo spiegazioni quando necessario.
Devono prestare attenzione ai segnali non verbali, come il linguaggio del corpo, il tono vocale e l'espressione facciale, che possono fornire un contesto di conversazione importante.
Risolvere i conflitti in modo costruttivo
Un altro aspetto importante della reinserzione nella vita familiare è imparare a risolvere i conflitti in modo costruttivo. A volte i soldati possono essere arrabbiati o arrabbiati, causando discussioni e divergenze. Per prevenire un'ulteriore escalation di queste situazioni, devono concentrarsi sul comunicare con chiarezza e tranquillità le loro esigenze e i loro problemi. Non dovrebbero neanche accusare gli altri o suggerire perché qualcuno si è comportato in un certo modo. Invece, devono cercare soluzioni che aiutino tutti i partecipanti.
Sviluppare meccanismi sani per superare
I soldati devono sviluppare meccanismi sani per superare lo stress e l'ansia associati alla reinserzione. Possono includere esercizio fisico, meditazione, registrazione o terapia di conversazione. Prendendosi cura della propria salute mentale, i soldati possono regolare meglio le loro emozioni e migliorare il loro rapporto in famiglia. Devono evitare l'abuso di alcol o droghe, in quanto questo può aggravare i problemi esistenti e creare nuovi.
Creare nuove procedure e ruoli
I soldati devono adattarsi alle nuove procedure e ai nuovi ruoli nell'unità di famiglia. Può essere difficile se non ci sono stati per un lungo periodo, e tutto è cambiato finché non c'erano.
È importante lavorare insieme per trovare un equilibrio che funzioni per tutti i partecipanti.
Possono richiedere più tempo da soli per elaborare la propria esperienza prima di interagire completamente con i membri della famiglia. Oppure potrebbero dover condividere le loro responsabilità in modo diverso da prima, come cucinare o aiutare la famiglia. Con la pazienza e la comunicazione aperta, i soldati possono adattarsi a questi cambiamenti e, nel tempo, rafforzare i legami.
Durante il reinserimento è necessario avere compassione, comprensione e capacità di comunicazione efficaci. I soldati devono imparare a esprimersi chiaramente, a risolvere i conflitti in modo costruttivo e a sviluppare meccanismi sani per superare lo stress e l'ansia. Grazie all'impegno e al sostegno dei propri cari, i soldati possono reinserirsi con successo nella vita civile e rafforzare i loro legami con i familiari.
Come fanno i soldati a ripristinare l'impostazione emotiva quando la reinserzione richiede la navigazione in routine familiari radicalmente modificate?
Ripristinare l'emozione è un processo complesso che richiede tempo e impegno da entrambi i lati dell'equazione. Quando un soldato torna a casa dalla stazione, potrebbe avere dei cambiamenti nelle relazioni con i familiari a causa della loro assenza durante i combattimenti. Possono avere difficoltà ad adattarsi al loro ambiente dopo aver vissuto per mesi in strette strette con persone dello stesso sesso.