軍務の後の民間生活への統合のプロセスは再統合として知られています、そしてそれは多くの理由のために複雑になることができます。帰還兵士が直面している最も重要な障害の1つは、大幅に変更された家族のルーチンへの移行です。これらの変更には、家族内の新しい役割と責任、異なるスケジュール、およびコミュニケーションパターンの変更が含まれる場合があります。
愛する人と感情的なムードを回復することは、効果的にコミュニケーションをとること、紛争を解決すること、そして健全な対処メカニズムを開発することを含む、再統合を成功させるために不可欠です。この記事では、兵士がこれらの困難にどのように対処し、再統合プロセスで彼らの接続を再構築するかを見ていきます。効果的なコミュニケーションスキルの開発
家族との感情的なムードを回復するための最初のステップの1つは、コミュニケーションスキルを向上させることです。兵士が配備から帰国したとき、彼らは自分自身を表現したり、彼らが不在の間に直面したトラウマ的な経験のために家族が言っていることを理解するのが難しいかもしれません。ですから、自分の考えや感情をよりオープンに、直接的に理解することを学ばなければなりません。彼らは積極的なリスニングを実践し、質問をし、必要に応じて明確化を求めなければなりません。
彼らは、会話のための重要なコンテキストを提供することができますボディーランゲージ、声のトーン、顔の表現などの非言語の手がかりに注意を払う必要があります。建設的な紛争解決
家族再統合のもう一つの重要な側面は、紛争を建設的に解決することを学ぶことです。時には兵士がイライラしたり怒ったりすることもあり、議論や意見の相違につながります。これらの状況がさらにエスカレートするのを防ぐために、彼らは彼らのニーズと懸念を明確かつ冷静に伝えることに焦点を当てるべきです。また、他の人を非難したり、何故誰かが特定の方法で行動したのかを仮定したりするべきではありません。代わりに、関係者全員に利益をもたらすソリューションを探すべきです。
健全な対処メカニズムの開発
兵士は、再統合に関連するストレスと不安のための健全な対処メカニズムを開発しなければなりません。これらには、運動、瞑想、ジャーナリング、またはトークセラピーが含まれます。メンタルヘルスの世話をすることで、兵士は感情をよりよく調節し、家族関係を改善することができます。これは既存の問題を悪化させ、新しい問題を作成することができるので、彼らはアルコールや薬物乱用を避けるべきです。
新しい手順と役割を作成する
兵士は、ファミリーユニット内の新しい手順と役割に適応しなければなりません。長い間、外出していて、外出している間に物事が変わっている場合は、トリッキーなことがあります。
関係者全員のために働くバランスを見つけるために協力することが重要です。
彼らは完全に家族と関わる前に自分の経験を処理するために、より多くの時間を必要とするかもしれません。あるいは、夕食の調理や雑用の手伝いなど、以前とは異なる責任を共有しなければならないかもしれません。忍耐とオープンなコミュニケーションを通じて、兵士はこれらの変化に適応し、時間をかけて接続を強化することができます。
再統合の間に劇的に変化した家族のルーチンを実行するには、共感、理解、効果的なコミュニケーションスキルが必要です。兵士は自分自身を明確に表現し、紛争を建設的に解決し、ストレスと不安のための健全な対処メカニズムを開発することを学ぶ必要があります。愛する人たちの努力と支援を通じて、兵士たちは民間人の生活に正常に再統合し、家族との関係を強化することができます。
再統合が劇的に変更された家族のルーチンをナビゲートする必要があるとき、兵士はどのように感情的な調子を取り戻すのですか？
感情回復は、方程式の両側に時間と労力を要する複雑なプロセスです。兵士が配備から帰国すると、戦闘中に不在のために家族との関係が変化する可能性があります。彼らは、そのような窮屈な場所に数ヶ月間、仲間の兵士と一緒に暮らした後、身近な環境に適応するのに苦労するかもしれません。