Como restaurar a confiança no relacionamento depois que o seu parceiro compartilhou os seus desejos sexuais?
As relações são baseadas na confiança mútua, respeito, honestidade e comunicação.
No entanto, às vezes você pode se sentir traído ou vulnerável quando seu parceiro compartilha seus desejos sexuais com você. É importante compreender o porquê e como recuperar a confiança perdida. Neste artigo, dou conselhos práticos para restaurar a confiança e melhorar sua relação depois que seu parceiro compartilhou seus desejos sexuais.
Por que você se sente vulnerável quando seu parceiro compartilha seus desejos sexuais?
É natural ter preocupações sobre expressar o que você quer de suas relações sexuais. Pode incomodar-se com rejeição, julgamento ou má compreensão. Se o seu parceiro parece desconfortável ou crítico ao discutir esses desejos, pode levá-lo a questionar a sua intimidade. Isso pode levar a um sentimento de inadequação, culpa, vergonha, raiva ou confusão. Mas lembre-se que todos têm preferências e fantasias únicas; Isso não quer dizer que o seu parceiro o considere uma falha. Aqui estão algumas razões para isso acontecer:
Medo de rejeição - Você teme que seu parceiro não aceite seus desejos ou desejos.
Medo da condenação - Você teme que seu parceiro pense sobre seus desejos.
Medo de ser único - Você sente que seu desejo o diferencia dos outros.
Falta de habilidades de comunicação - Você está a tentar articular o que quer.
Experiência passada - No passado você teve uma má experiência que o impediu de compartilhar.
Insegurança - Você se sente inseguro em si mesmo ou em sua relação.
Como recuperar a confiança após discutir seus desejos sexuais
Para restaurar a confiança, concentre-se na audiência ativa, compaixão, respeito e comunicação. Sejam pouco fiéis, imparciais e curiosos quanto às necessidades de um parceiro. Lembrem-se que não estão a tentar atacar-vos; Só querem ser compreendidos. Aqui estão algumas dicas para restaurar a confiança após a troca de desejos sexuais:
1. Audiência ativa - ouça ativa e responda com palavras de apoio. Certifique-se dos seus sentimentos e preocupações. Faça perguntas de precisão e parafraseie seus pensamentos. Mostre-lhe o que se importa ao entrar em contacto visual e acenar. Não os interrompam nem se apressem para falar. Use alegações como «Eu entendo», «Deve ter sido difícil» ou «Obrigado por me ter dito». 2. Compaixão. Ponha-se no lugar deles e imagine como é expor algo tão pessoal. Reconheça as suas emoções e mostre compaixão. Digam palavras como «Deve ser difícil expressar isso» ou «Agradeço a sua coragem» 3. Respeito - Reconheça os limites, preferências e valores do seu parceiro. Avise-lhes que respeitam as suas decisões e não as pressionarão em nada. A linguagem respeitosa inclui frases como «O teu corpo é teu», «Não significa não» e «Podemos discutir isso mais tarde». Habilidades de comunicação - Melhore suas habilidades de comunicação, lendo livros, assistindo a aulas ou consultando um terapeuta. Aprenda a expressar-se de forma clara e segura. Mostre atenção, compaixão e respeito. Ao melhorar a comunicação, é possível criar laços mais fortes. 5. Tempo - Dê um ao outro tempo e espaço para processar o que disse. Deixe o vosso parceiro refletir sobre os seus sentimentos sem pressão. Mostre paciência e compreensão; Não os encorajem a falar se precisarem de mais tempo. 6. Fale, faça uma discussão aberta sobre o que correu mal e como melhorá-lo. Expressem as vossas necessidades, medos e desejos, mantendo-se honestos e vulneráveis. Ouçam ativamente, confirmem os seus sentimentos e façam perguntas mais precisas. É assim que se pode chegar a acordos recíprocos e melhorar a proximidade. 7. Cuidado consigo mesmo - cuide-se fisicamente e emocionalmente neste momento difícil.Comer comida saudável, praticar esportes, dormir e praticar técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga. Escreva ou fale com o terapeuta para ajudar a processar as emoções. Priorizando a sua preocupação, você pode permanecer no chão e evitar tomar decisões imprudentes.
Conclusão: Restaurar a confiança após a troca de desejos sexuais
Compartilhar desejos sexuais não deve prejudicar o seu relacionamento; Isso pode fortalecê-lo. Ao focar em uma audiência ativa, compaixão, respeito e comunicação, você pode restaurar a confiança e melhorar a intimidade. Lembre-se que todos têm preferências únicas, por isso não julgem nem envergonhem o parceiro por partilhá-las. Com paciência, compaixão e vontade de aprender, você pode criar uma vida sexual completa juntos.
Como é possível restaurar a confiança sexual depois que um parceiro se sente vulnerável a dividir desejos?
O processo de recuperação da confiança sexual pode variar de acordo com a pessoa e suas circunstâncias únicas; No entanto, algumas estratégias consideradas eficazes incluem a comunicação aberta, a audição ativa e o estabelecimento de limites. É importante para ambos os parceiros criar um espaço seguro onde eles se sintam confortáveis, expressando-se plenamente, sem medo de condenação ou críticas. Isso significa respeitar as opiniões, os sentimentos e as necessidades do outro, enquanto se esforça ativamente para compreendê-las.