Come ripristinare la fiducia in una relazione dopo che il vostro partner ha condiviso i suoi desideri sessuali?
Le relazioni si basano sulla fiducia reciproca, rispetto, onestà e comunicazione.
Tuttavia, a volte può accadere che ti senti tradito o vulnerabile quando il tuo partner condivide con te i tuoi desideri sessuali. È importante capire perché questo accade e come recuperare la fiducia perduta. In questo articolo darò consigli pratici per ripristinare la fiducia e migliorare il vostro rapporto dopo che il vostro partner ha condiviso i suoi desideri sessuali.
Perché ti senti vulnerabile quando il tuo partner condivide i tuoi desideri sessuali?
È naturale avere timori per l'espressione di ciò che si desidera dal vostro rapporto sessuale. Può essere disturbato dal rifiuto, dal giudizio o dalla cattiva comprensione. Se il vostro partner sembra scomodo o critico quando si discute di questi desideri, potrebbe farti dubitare della vostra intimità. Questo può portare a un senso di inadeguatezza, colpa, vergogna, rabbia o confusione. Ma ricordatevi che tutti hanno preferenze e fantasie uniche; Questo non significa che il vostro partner la consideri un difetto. Ecco alcuni motivi per cui questo accade:
Paura di rifiutare - Hai paura che il tuo partner non accetti i tuoi desideri o desideri.
Paura di giudicare - Hai paura che il tuo partner pensi ai tuoi desideri.
Paura di essere unico - Senti che il tuo desiderio ti distingue dagli altri.
Mancanza di capacità di comunicazione - Stai cercando di formulare ciò che vuoi.
Esperienza passata - In passato hai avuto una brutta esperienza che ti ha impedito di condividere.
Insicurezza - Ti senti insicuro con te stesso o con la tua relazione.
Come ripristinare la fiducia dopo aver discusso dei tuoi desideri sessuali
Per ripristinare la fiducia, concentrarsi sull'ascolto attivo, la compassione, il rispetto e la comunicazione. Essere involontari, imparziali e curiosi per quanto riguarda le esigenze del partner. Ricordatevi che non cercano di attaccarvi; Vogliono solo essere capiti. Ecco alcuni suggerimenti per ripristinare la fiducia dopo la condivisione dei desideri sessuali:
1. Udienza attiva - ascoltate attivamente e rispondete con parole di sostegno. Assicuratevi dei loro sentimenti e delle loro preoccupazioni. Fate domande chiare e reinterpretate i loro pensieri. Mostratemi che vi interessa entrare in contatto visivo e annuire. Non interrompeteli e non vi affrettate a parlare. Usate affermazioni comè Capisco "," Dev'essere stato difficile "o" Grazie per avermelo detto ". 2. Compassione - mettetevi nei loro panni e immaginate come ci si sente a rivelare qualcosa di così personale. Riconoscete le loro emozioni e dimostrate compassione. Dite parole come «Deve essere difficile esprimerlo» o «apprezzo il vostro coraggio». Rispetto - riconoscere i limiti, le preferenze e i valori del vostro partner. Fate sapere loro che rispettate le loro decisioni e non li metterete sotto pressione. Un linguaggio rispettoso include frasi come «Il tuo corpo è tuo», «No significa no» e «Possiamo parlarne più tardi». Capacità di comunicazione - Migliora le tue capacità di comunicazione leggendo libri, frequentando lezioni o consultando un terapeuta. Imparate ad esprimervi in modo chiaro e sicuro. Mostrate attenzione, compassione e rispetto. Migliorando la comunicazione, è possibile creare legami più forti. 5. Tempo - concedetevi il tempo e lo spazio per elaborare le cose. Lasciate che il vostro partner rifletta sui suoi sentimenti senza pressioni. Mostrate pazienza e comprensione; Non fateli parlare se hanno bisogno di più tempo. 6. Parlate, parlate apertamente di ciò che è andato storto e come migliorarlo. Esprimete i vostri bisogni, le vostre paure e i vostri desideri, rimanendo onesti e vulnerabili. Ascoltate attivamente, confermate i vostri sentimenti e fate domande chiare. In questo modo si possono raggiungere accordi reciproci e migliorare la vicinanza. 7. Prendetevi cura di voi stessi - prendetevi cura di voi stessi fisicamente ed emotivamente in questo momento difficile.Mangiare cibo sano, fare sport, dormire e praticare tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga. Scrivete o parlate con il terapista per aiutarvi a elaborare le emozioni. Dando priorità alla cura di se stessi, si può rimanere sulla terra ed evitare di prendere decisioni sconsiderate.
Conclusione: ripristinare la fiducia dopo lo scambio di desideri sessuali
Lo scambio di desideri sessuali non deve danneggiare la vostra relazione; Potrebbe rafforzarlo. Concentrandovi sull'ascolto attivo, la compassione, il rispetto e la comunicazione, potrete ristabilire la fiducia e migliorare l'intimità. Ricordate che tutti hanno preferenze uniche, quindi non giudicate e vergognate il vostro partner per averlo condiviso. Con la pazienza, la compassione e la volontà di imparare, potrete creare insieme una vita sessuale completa.
Come si può ripristinare la fiducia sessuale dopo che un partner si sente vulnerabile a condividere i desideri?
Il processo di recupero della fiducia sessuale può variare a seconda della persona e delle sue circostanze uniche; ma alcune strategie che sono state considerate efficaci includono comunicazione aperta, ascolto attivo e limiti. Per entrambi i partner è importante creare uno spazio sicuro dove si sentono a proprio agio, esprimendosi pienamente senza timore di essere giudicati o criticati. Ciò significa essere rispettosi delle opinioni, dei sentimenti e dei bisogni dell'altro quando si cerca attivamente di comprenderle.